Mums ilgu laiku visa ģimene ēda vistas. Cūkgaļa - ļoti reti, liellopu gaļa, too. Bet vistas vienkārši briesmīgi noguris, un, vēl nesen mēs arvien nopirkt tītaru. Turklāt, viens gabals, es nekad reiz redzēju, ja godīgi (un es ceru, ka pagaidām). Tādēļ mēs pirkt "Indeikin daļas") No kakliem, piemēram, lai manas" gaļas gabaliņu "(apakšā rakstu būs mest pie saiti uz publikāciju par tiem), fileja - otbivnushki un ruļļi aknu - pastēte (arī jau maniem rakstiem), kā arī ar "kājām", tas ir, ar kāju un gurniem: kamēr Es esmu eksperimentējot.
attiecībā uz kalorija Turcija, lūk, kā lietas stāv:
* Vārīta tītars = 195 kcal
* Krāsnī cepts = 125 kcal
* Par pāris = 84 kcal
* Fried bez eļļas = 165 kilokalorijas
* Sautēti = 117,8 kcal
* Kuņģi putnu = 143 kcal
* Aknu = 230 kcal
* Heart = 115 kcal
Tauku tītara = 900 kcal
* Āda = 387 kcal
* Krūts bez / ar ādas = 153/215 kcal
* Kāju (lielā lielakaula) Ādas = 235,6 kcal
* Augšstilbu āda = 187 kcal
Filejas * = 153 kcal
* Wings = 168 kcal
Ko gatavojas šodien? Tā ir daļa no apakšstilba tītara cepta sinepju - krējuma mērci, tomātu-siera "vāciņu".
ko nepieciešamība:
*tītara stilbiņš (Mēs jau šķeldo trijās daļās, vienu daļu no gatavošanas)
*skābais krējums - 2 ēdamk. karotes
*sinepes (Jebkura) - 1 ēdamkarote
*tomāti - ķiršu tomāti - 3-4 gab
*rīvēts siers - 50-70 gr.
*sāls / pipari - uz acīm))
tītara stilbiņš jāizklāsta jebkurā piemērotā konteinerā, shmyaknut ar skābo krējumu, sinepēm un pulveris sāls un pipari.
viss ir labi traips Šī mērce, "kāja" nedaudz kule nazis ar gaļas mērci caurstrāvo ne tikai no augšas. un saglabāt 20-25 minūtes, tad gaļu marinē.
tad izplatīšanās "Kāju" uz cepamajā traukā ieziestas ar (nedaudz), ar augu eļļu. Nedaudz, jo zem ādas "pēdas" ir atrasts pat jūsu tauku, un tas būs redzams, kad cepšana.
no augšas mest tomāti (jūs nevarat būt pārliecināts - ķiršu, parasts darbs pārāk labi).
pulveris rīvēts siers kuģis kas stipri sakarsētā cepeškrāsnī
10 - 15 minūtes cept pār augstu siltumu, garoza parādījās un pēc tam vēl 30-40 minūtes tomim minūtes vidējā siltuma, pievienojot nedaudz ūdens, lai pilnībā sautējums gaļu.
Pasniedz ar dārzeņiem (jā vai tikai)))
Šeit ir krasoten ieslēgts iekšpusē: sulīga, mīksta un gards.
Un šeit ir vēl viena lieta, par Indeikin gaļu:
Par šo produktu īpatnība ir tāda, ka proteīns Atrodams savā sastāvā uzsūcas organismā par 94%. Tieši tāpēc fileja (vārīta, cepta un mn.) Un citi "Detaļas" putni piemērots sporta uzturu un pat ieteicama tiem, kas vēlas zaudēt svaru nezaudējot muskuļu masu.
Jūs varat vienkārši pateikt paldies nelielu summoy👇
Tāpat kā - plus karma ✊! Abonēšanas - obnimashki 🤗) apskatei reklāma - īpašs paldies! 🙌🙌🙌 Es mēģināju)) uz jautājumiem - atbilde ar prieku. Visu labu! 🙏