Kā nodot siltumu vasarā, ja jums ir hipertensija? Ēd labi, lietot medikamentus, un līdzsvaru, lai saglabātu dzeršanu.
Un tas palīdzēs jums īpašas dzērienus, kas var tikt veikti ar savām rokām.
Record.
Hipertensija un siltuma: kā dzīvot?
Ar siltumu jebkuru ķermenis reaģē vazodilatāciju. Tāpēc, asinsspiediens paaugstinās, un sirds sāk strādāt avārijas režīmā, lai uzturētu normālu asins plūsmu.
Svīšana notiek, kā rezultātā lielu ūdenstilpei zudumu. Līdz ar to, un minerālsāļus. Tā, piemēram, piemēram, kālija un magnija, kas ir nepieciešami, lai uzturētu normālu sirds darbību.
Svarīgi!
Pie spēcīgu dehidratācija cilvēka sirds var pat apstāties.
Lielākā daļa šķidruma zaudēšana veicina asins recekļu veidošanos, sirds iztērē daudz vairāk pūļu, lai push to caur kuģiem.
Asins recekļi, savukārt, palielina asins trombu veidošanās risku, pat veseliem cilvēkiem. Tas palielina risku, sirdslēkmes, insultu, plaušu embolijas, uc
Cilvēkiem ar hipertensiju spiediens var nopietni pieaugt vasarā.
Fakts ir tāds, ka cilvēka spiediens, kas siltuma nestabila traucējumiem no sirds - asinsvadu sistēmu. Īpaši bīstami asa hipertensīvo asins spiediena lēcienu.
Kā varētu izdzīvot siltumu vasarā? Šajā rakstā ir dzērieni, kas būs noderīga ikvienam, kam ir sirds un asinsvadu slimības.
Dzērieni hipertensijas pacientiem karstā laikā
Persona zaudē daudz ūdens ir karstā sezona, tāpēc, mēs secinām, - jums ir nepieciešams dzert vairāk ūdens. Tomēr, lai hipertensiju un serdeņu ir dubultā griezīgs zobens.
No vienas puses, izmantojot lielu daudzumu ūdens, var sniegt atvieglojumu.
Tomēr - sakarā ar apjoma paplašināšanos ķermeņa šķidruma tvertnes slodzes pieaugumu. Tas, savukārt, palielina slodzi uz sirds muskuli, kas var novest pie elpas trūkums un tūska.
Tādēļ, jums ir jāievēro pasākumu un dzert ne vairāk kā 1-1,5 litri ūdens dienā.
Ūdens jāizdzer dienā starp ēdienreizēm laikā. Uz ūdens, jūs nevarat dzert naktī.
Svarīgi!
Cilvēki ar sirds mazspēju kopumā ar ūdeni, būtu jāvērtē piesardzīgi.
minerālūdens
Kā jau iepriekš aprakstīts, kopā ar ūdeni no kālija un magnija no organisma.
Padarīt savu deficītu var būt parasta minerālūdens. Tas palīdzēs organismam efektīvi atdzist caur svīšana, un tajā pašā laikā atbalstītu kālija un magnija normālu līdzsvaru organismā.
Dienā jums ir nepieciešams dzert 1 glāzi minerālūdens, lai saglabātu sirds normāli.
svaigi spiestas sulas
Dabas augļu, ogu un dārzeņu sulas ir ļoti labi palīdzēt augsts asinsspiediens siltumu. Galvenais nosacījums - dabas! Un tas ir labāk svaiga.
Tas var būt ogu, ābolu, biešu, burkānu, gurķu sulu un sulu selerijas, pētersīļus un spinātiem.
Nepieciešams dzert regulāri, vai, ja jums ir slikta pašsajūta.
kompots
Ancient mājas līdzeklis visos gadalaikos. Vasarā ieteicams dzert atdzesētu.
Veldzētu slāpes kompotu ķirši, jāņogas, ērkšķogas, plūmes, aprikozes, ķiršu plūmju un kizils.
Tie satur vitamīnus, organiskās skābes, minerālsāļus. Sekmēt veselību arī palīdzēs un augļu dzērieni no augiem adaptogens. Piemēram, no augļiem Ķīnas magnolijas vīnogulāju un smiltsērkšķiem.
zāļu tēja
Labākais atspirdzinošs dzēriens hipertensijas pacientiem karstā laikā ir auksts tēja - zāļu vai zaļā krāsā. Kurš jums patīk labāk.
Un, lai uzlabotu dzesēšanas efektu zaļās tējas, pievieno citronu piparmētras lapas vai apli.
Īpaši labs un noderīgs tēja no lapām kazenes, avenes, hibiscus, dzērienu ar piparmētru un citronu balzams.
Tie var būt piedzēries nu karsti vai auksti.
kambučas
Noderīga hipertensijas pacientiem un pamatojoties dzērienu kambučas. Viņš veldzē slāpes, uzlabo vispārējo veselību, un darbojas kā bio-stimulators. Turklāt infūzija tējas sēne maigi samazina spiedienu un holesterīna līmeni asinīs.
Vasaras kokteilis uz hipertensijas slimniekiem
1 porcija:
1 tasi zaļās tējas
0,5 glāzes sulas (apelsīnu, ābolu vai vīnogu)
citronu puse
sasmalcināts ledus
preparation:
Vāra, atdzesē un pēc tam uzliet zaļo tēju.
Ielej sulu tajā. Izspiest citronu sulas tieši dzērienu.
Stikla 2/3 likt sasmalcinātu ledu. Top-līdz malai ieliet dzērienu.
Dekorē ar loku apelsīnu vai citronu. Pasniedz kā vēlaties dzert.
Saudzējiet sevi un nesaslimst!
Mēģiniet arī:Tējas lapas jāņogas - stiprināt sirds muskuli, miokardu, regulēšanu asins plūsmu, sirdsdarbība atgūšanu un novēršana sirdslēkmes.
Tāpat kā šī?
lūdzuABONĒTuz manu RSS padevi un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))
Paldies par lasījumā līdz galam!