Ātrākais un bagātīgas brokastis - tradicionālā putra. No rīta, mēs gribam ēst kaut ko līdzīgu, ka steigā, tāpēc tas mums deva enerģiju. Bet patiesībā, pēc brokastīm, mums ir tendence sākt atpakaļ sapņu pasaulē! Tikai lielākā daļa nezina, kā gatavot pienācīgu putra!
Normāli cilvēki gatavot biezputru, tādējādi nogalinot to visas uzturvielas, un tad sāk ilgi sagremota, ķermeņa svara, aizkuņģa dziedzeris sniedz tikai kūtrums un vēdera uzpūšanās, un kā rezultātā nebija Digest.
Lai putras labumu, veselības spēku, un neveikt visu šo tas ir nepieciešams, lai sagatavotu īpašu ceļu. Visa triks ir tas, ka parasti nav nepieciešams vārīt, pārlej verdošu ūdeni, vāra!
Šīs sastāvdaļas ir tāds pats kā regulāru graudaugu:
1. Kasha 4 graudaugi (auzas vai)
2. Ogas (aveņu, zemeņu vai citi)
3. Apple vai bumbieris
4. Diedzētiem sēklas (kvieši, lini, vai tamlīdzīgi.) Pēc izvēles
5. kefīrs
metode no preparāta
Nevis parasto automātisko kustību no rīta - lai nāk pie plāksnes, ielej auzu katlā, pārlej pienu, likts uz uguns, maisot.
Mēs darām mazliet atšķirīgs, proti: auzu pārslas iemērc uz nakti jogurtu vai uz ūdens, un no rīta vienkārši pievienot savu avenēm vai citām ogām, āboliem, dārzeņiem un diedzētas sēklas, ja nepieciešams. Un tas haoss nav miris, jo visi ēd un dzīvo, kas dos enerģiju un vieglumu, bet ne atņemt resursus jūsu ķermeņa sagremot sāpīgi vārītas!
Sākumā garša būs nedaudz atšķirīgs, bet receptori tiks rekonstruēta drīz, un jums būs vairāk kā šo jauno iecirtīgs samoperevarivayuschayasya putras nekā veco miris vārītas! Dzīvo organismu - dzīvu pārtiku, nav miris "Poison!" Labu apetīti!
Man patika ideja dot jaunu āboliņš enerģiju? Abonēt turpināt dalīties ar jums vairāk idejas par dzīves brokastis.