Šī gardu zivju un kāpostu lapas vienaldzīgu nevienu, visa ģimene būs tieši laimīgs, es apsolu. Zivīm imbues dārzeņu sulas un garšas, un izrādās, piedāvājumu un sulīgs.
SASTĀVDAĻAS
-500gr zivju filejas.
Sol -1 / 2ch.l.
Melnie pipari - pēc garšas
-1,5st.l sulu no citrona.
Kāpostu -600-800gr.
Sīpoli - 1-2pcs.
1pc burkāniem.
Augu eļļas -5-6st.l.
Tomātu pastas -1st.l.
Melnie pipari - pēc garšas
Sol -1 / 3ch.l.
Pagatavošanas metode
Lai sāktu, sagatavot zivis var būt jebkurš no jūsu izvēles Mintaja, menca, heks mani šodien, atdalot fileju, āda nav tīrs, tas nebūs lieki. Svars 500 grami fileju sagriež gabaliņos a la carte. Ielieciet bļodā, pievieno pusi tējkarotes sāls, melnie pipari, un citrona sulu pārkaisa par 1,5 ēdamkarotes
Sajauc un atcelt uz sāniem, kamēr mēs gatavot dārzeņus. Svaigi kāposti 800 grami shinkuem sloksnes, lielu sīpolu sagriež kubiciņos, burkāni sarīvē. Veikt panna, es gribētu gatavot biezu sienu pannā ar pretpiedeguma pārklājumu. Pour 5-6 ēdamkarotes augu eļļas, ielieciet sīpolus un cep, līdz caurspīdīgi, pievieno burkānus apcep vēl 2 minūtes visiem kopā.
Pievienojiet kāpostus un cep līdz vārītu kāpostu zem vāka, periodiski maisīt sagatavošanas laiku, kāposti nepārkarst. Līdz brīdim, kad tas aizņem 10-15 minūtes. Tagad kāpostu sāls, apmēram 1 / 3ch.l., Pievienot melnos piparus pēc garšas, likt 1 ēdamkarote tomātu pastas un maisa. Uguns off.
Aptuveni puse no kāpostiem noņemiet plāksni, atlikušo kāpostu saplacināt un nodot sagatavoto zivis, zivju uzvilkt otrajā pusē kāpostiem.
Un likt uzkarsētā krāsnī pagatavot 180 grādos 30 minūtes. Jūs varat izmantot plāts. Ēdiens ir gatavs, jūs jau var kalpot tieši uz galda. Izrādās, ļoti garšīgs.
Abonēt manu kanālu Pavārmāksla ar Kalninju Natalia
Ja jums patīk recepte - Put klasē, daļu, sociālajos tīklos vai nosūtīt komentāru. Jūsu atsauksmes - labākais atalgojums man 😘 😘 😘