Garšīgi salāti, neskatoties uz vienkāršību. Ideāli piemērots vakariņām pēc garas darba dienas, kad nav laika un enerģijas gatavot, bet gatavot vajag. Turklāt tas ir ne tikai ideāls kā pamatēdiena papildinājums, bet arī var kļūt par galveno ēdienu tiem, kas seko figūrai. Raksta beigās es sniegšu vēl trīs ātru salātu receptes no trim sastāvdaļām.
Man gandrīz vienmēr ledusskapī ir vārītas olas, jūs varat tās ēst brokastīs vai pagatavot ātru uzkodu, vai arī jūs varat ēst tik ātri salātus. Trīs olas jāsagriež mazos kubiņos.
Nākamais ir gurķis. Protams, veikalā nopērkamie gurķi ne tuvu nav garša tam, ko mēs ēdam vasarā, taču dažreiz tos var izmantot šādās receptēs. Es arī sagriezu kubiņos vienu vidēja lieluma gurķi.
Tagad visgaršīgākā ir tunzivju konservu fileja, no visiem šādu konservu uzņēmumiem, kurus esmu izmēģinājusi visvairāk man patīk "Marine seal" (nevis reklāma, bet ieteikums tiem, kas meklē kvalitatīvu konservi). Vienā tvertnē ir 120 grami. Tagad degvielas uzpildīšana.
Mērcei izmantoju klasisko jogurtu ar citronu sulu un sāli. Bet jūs varat arī izmantot parasto majonēzi.
Rezultāts ir garšīgi, ātri un viegli salāti. Un tagad, kā solīts, vēl trīs iespējas šādiem salātiem steigā no trim sastāvdaļām. Salātu mērces var būt jebkas, šeit jūs varat improvizēt
🥗 viens svaigs gurķis + kalmārs (vāra 3 minūtes) + 3 vārītas olas
🥣 kukurūzas konservi + grauzdiņi (vēlams mājās gatavoti) + ķiploki
🥩 vārīta liellopa gaļa (200 grami) + konservētas pupiņas + tomāts
Noteikti pagatavojiet to, nenožēlosiet!
Lejupielādējiet mobilo lietojumprogrammu OLYA PREPARES:https://play.google.com/store/apps/details? id = com.wOlyagotovit_10034717
Saglabājiet iecienītās receptes vienmēr pie rokas.
Paldies par uzmanību un abonējiet kanālu, priekšā ir daudz interesantu lietu!
Būt veselam!