Parasti ziemā mēs negatavojam salātus ar svaigiem dārzeņiem tik bieži, cik vēlētos. Slikts dārzeņu sortiments apšaubāmas kvalitātes un garšas veikalā. Tāpēc, lai iegūtu visus nepieciešamos vitamīnus un šķiedrvielas, mēs pievēršamies sezonas dārzeņiem, piemēram, bietēm, redīsiem, kāpostiem un burkāniem. Šodien es vēršu jūsu uzmanību uz diviem vienkāršiem, bet ļoti garšīgiem burkānu salātiem.
Pirmie salāti ir vienkāršākie, taču, pateicoties mērcei, tie izrādās ļoti pikanti un garšīgi. Jums vajag tikai 1-2 neapstrādātus burkānus, kurus nepieciešams sarīvēt.
Mērces pagatavošanai jums jāsajauc tikai trīs sastāvdaļas: 2 ēdamkarotes olīveļļas, 1 ēdamkarote sojas mērces un puse tējkarotes sinepju ar graudiem. Visu kārtīgi samaisa un sarīvē burkānus.
Es pasniedzu šos salātus ar sezama sēklām, kas ir arī papildu kalcija avots.
Otrie salāti jau ir bagātīgāki ar sastāvdaļām, turklāt tie izskatās arī ļoti skaisti un spilgti. Burkāni arī jāsarīvē, 1-2 gabali vidēja lieluma.
Dažas zaļās salātu lapas ir labi jānomazgā un jāsasmalcina. Es griezu gurķi sloksnēs, izmantojot īpašu rīve, bet jūs varat darīt ar parasto nazi.
Ja vēlaties, varat pievienot arī sarkanos vai zaļos sīpolus. Visas sastāvdaļas labi jāsajauc salātu bļodā un jāpieliek garšvielām. Mērci es sajaucu tikai ar olīveļļu un sojas mērci, bez sāls.
🥗🌭🥩 Man ļoti patīk gatavot ēst, bet es ienīstu iepirkties pēc pārtikas precēm, tas prasa daudz mana laika un pūļu! Piekrītu, mūsdienu steigas un satraukuma laikā laiks ir visdārgākais resurss, un mēs cenšamies to izmantot pēc iespējas efektīvāk. Un, ja jūs, tāpat kā es, mēģināt saprātīgi pavadīt laiku, tad jums būs interesanti iepazīties ar dienestu SBERMARKET, kas ļauj jums ietaupīt mūsu resursus kaut kam interesantākam un bez papildus izmaksas.
Filiāles materiāls. SBERMARKET ir tiešsaistes pakalpojums pārtikas un nepieciešamo preču piegādei no veikalu plauktiem. Labākais ir tas, ka pakalpojums darbojas BEZ CENĀM - preču izmaksas ir tādas pašas kā parasti veikals, piegāde pasūtījuma dienā, turklāt SBERMARKET veic stingru piegādes kvalitātes kontroli produktiem.
Papildus tam, veicot pirmo pasūtījumu 2000 rubļu vai lielākā apjomā, izmantojot pfc3ga reklāmas kodu, jūs saņemat 199 rubļu atlaidi. Es uzskatu, ka no šāda piedāvājuma nevar atteikties! Reklāmas kods ir derīgs vietnē sbermarket.ru un lietotnē.
Sekojiet saitei https://clck.ru/MDWr5 veiciet pirmo pasūtījumu un atbrīvojiet sevi no nevajadzīgas kņadas. Patīk gatavot!
Paldies par uzmanību un abonējiet kanālu, priekšā ir daudz interesantu lietu!
Būt veselam!