🖐No šodienas es nolēmu kanālā ieviest jaunu sadaļu ar nosaukumu #yanapp (Es ievēroju pareizo diētu). Es domāju, ka tagad pavasarī tas ir aktuālāks nekā jebkad agrāk, mēs sakārtosim skaitli. Tās būs receptes, kurās ir maz cukura (vai tās vispār nav), maz kaloriju, veselīgas un garšīgas. Pievienojieties mums, mēs apmainīsimies ar receptēm un pieredzi.
Šodien es vēršu jūsu uzmanību uz "pīrāgiem" (es tos citādi nevaru nosaukt) ar ļoti veselīgu un garšīgu pildījumu, kuru var variēt, kā vēlaties. Pildījumam jums vajadzēs apmēram 150 gramus biezpiena, vēlams mājās. Tam pievienoju saldētas ogas, šoreiz ērkšķogas un vienu ēdamkaroti brūnā cukura.
Es labi samaisīju pildījumu un sagatavoju pitas maizi, mēs to izmantosim mīklas vietā. Tas nesatur neko citu kā ūdeni un miltus (to, kas jums nepieciešams.).
Es sagriezu pitas maizi taisnstūros, bet formai faktiski nav nozīmes.
Tagad mēs iesaiņojam pildījumu pitas maizē un ielieciet to uz cepešpannas. Es noteikti iesmērēju sagataves ar dzeltenumu un pienu, lai iegūtu zelta garoziņu.
Es to nosūtu uz cepeškrāsni, kas uzkarsēta līdz 190 grādiem 10-13 minūtes.
Un ir gatavi brīnišķīgi garšīgi pīrāgi ar minimālu cukura un miltu saturu, turklāt bez sviesta.
Paldies par uzmanību un abonējiet kanālu, priekšā ir daudz interesantu lietu!
Būt veselam!