Saldumiņ, labas ziņas! Jūs varat ēst saldu, bet tikai uzmanīgi. Jums vienkārši jālieto antiglicējoši pārtikas produkti kopā ar saldumiem, tas ir, cukura līmeni pazeminošiem pārtikas produktiem (piemēram, pētersīļi, dilles, krustnagliņas, topinambūrs, selerijas, zaļā tēja ...).
Šodien mēs izgatavosim vienkāršāko visiem pieejamo kokteili, kas normalizē cukura līmeni asinīs (protams, to regulāri lietojot).
Ja jūs dzerat dabisku saldumu (piemēram: banānu, arbūzu, rozīnes ...) ar šādu "pretcukura" kokteili, tad cukura līmenis vairs nelecīs kā iepriekš (pat pēc saldumu absorbēšanas ir svarīgi nevis gulēt, lai atpūstos, bet gan iet uz darbu, uzart, lai sadedzinātu šo lieko enerģiju, ko iegūst no ogļhidrāti).
Sastāvdaļas:
1. Pētersīļi - ķekars
2. Selerijas - 1 kātiņš
3. Melnie piparu graudi - 1-2 gabali
4. Ķiploki - 1 krustnagliņa (bez tā)
5. Ūdens - 1 glāze
(+ varat pievienot arbūzu vai banānu mīkstumu)
Sagatavošana
Viss ir labi mazgāts, iztīrīts no visa nevajadzīgā. Pētersīļu ķekars tiek ņemts, mazgāts zem tekoša ūdens, sagriezts ar šķērēm vai saplēsts ar rokām, ielieciet blendera traukā, pievienojiet seleriju, piparus un ķiplokus, pievienojiet istabas ūdeni temperatūra.
Pēc tam apmēram 1,5-2 minūtes viss tiek savīti kopā, filtrēts caur sietu un kokteilis ir gatavs.
Jebkurš dabiski saldums, ko baro ar tik zaļu kokteili, nāks tikai par labu. Lai jums lieliska diena, saldumiņ! :)
Dalieties ar savām receptēm un abonējiet kanālu!