Vienā no saviem video seškārtējais Krievijas čempions V. Soboļevskis dalījās ar mums ar savu "čempionu" ēdienkarti (viņš neēd gaļu ne ikdienā, ne pirms sacensībām, un tas viņam palīdz būt ar lielu enerģiju un uzvarēt). Šeit ir viena no čempionu brokastīm.
Sastāvdaļas:
1. Ābols - 2-3 gabali
2. Datumi - 10-15 gab
3. Jāņogas - 1 ēdamkarote
4. Zemene - 5 ogas
5. Ūdens - 1 glāze
Sagatavošana
Mēs ņemam ābolus, mazgājam, sagriežam šķēlēs, noņemam vidu, iegremdējam blendera traukā, pēc tam ielādējam datumu un ogu mīkstumu (svaigu vai saldētu), piepilda ar siltu ūdeni (ja ielej vairāk ūdens, iegūst kokteili, ja mazāk, tad biezu putru).
Mēs visu saviju apmēram 1,5 minūtes, ieliekam kausā un čempiona brokastis ir gatavas! Tas viss ir pietiekami, lai 2-3 stundas būtu ar lielu enerģiju (+ otro porciju var ņemt līdzi uzkodām).
Jautrs noskaņojums un vairāk uzvaru, dārgie draugi! :)
Dalieties ar savām receptēm un abonējiet kanālu!