Sveiki draugi! ES iesaku garšīgas un veselīgas brokastis. Brīvdienās var atrast pusstundu, lai pagatavotu sulīgu omleti ar sieru un spinātiem.
VIDEO RECEPTE
Sulīgs omlete ar spinātiem
Pamata proporcija labam omletam bez ūdens:
1 vidēja ola 50 ml piena.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 160 ° C grādiem.
- Eļļojiet pannu ar sviestu.
- Krekinga olas, pievieno pusi tējkarotes sāls un atbrīvo.
- Par omleti nevajag sist olas.
- Pievienojiet nedaudz piena un visu samaisiet viendabīgā masā.
- Pievienojiet tam spinātus.
- Ielejiet omlete maisījumu veidnē un ielieciet cepeškrāsnī uz 30-35 minūtēm.
- Izņemiet omleti no cepeškrāsns, uz augšu apkaisa ar sieru un atgrieziet omleti cepeškrāsnī vēl 7-10 minūtes, lai siers izkausētu.
- Par to omlete ir gatava. Ļaujiet tai atdzist 5 minūtes, un to var pasniegt.
SASTĀVDAĻAS:
Es novēlu jums apetīti.
Japāņu kokvilnas siera kūka
Lūdzu, dalieties ar savām idejām brokastīs, visi būs ieinteresēti!