Šķiņķa un kukurūzas salāti ir garšīgi, sātīgi un barojoši, un ar pareizu mērci tie nav ļoti kaloriju. Gatavot to ir ļoti vienkārši, tas pieder šādām receptēm - sagriezts, sajaukts un gatavs.
Tā kā sastāvs ir diezgan "krāsains", ēdienu var droši pasniegt uz svētku galda, tas noteikti nezudīs. Salāti kā daudzveidība ikdienas uzturā darbojas lieliski. Izmēģiniet, man šķiet, ka jūs būsiet apmierināts!
Sastāvdaļas:
Salāti - 1 ķekars
Kukurūzas konservi - 70 g
Kūpināts un vārīts šķiņķis - katrs 70 g
Svaigi gurķi - 2 gab.
Vistas olas - 2 gab.
Sāls, pipari - pēc garšas
Skābais krējums un saldās sinepes - 1 tējk. (degvielas uzpildīšanai)
Apraksts:
1. Sagatavojiet visus nepieciešamos pārtikas produktus saskaņā ar sarakstu. Ja piedāvātais mērces variants jūs kaut ko sajauc, varat izmantot majonēzi un skābo krējumu aizstāt ar gardu biezu jogurtu.
2. Vispirms nedaudz izskalojiet salātu lapas zem vēsas tekoša ūdens, pēc tam nosusiniet ar virtuves papīra dvieļiem. Saplēsiet tos ar rokām un ielieciet bļodā vai salātu traukā.
3. Nomazgājiet un nosusiniet svaigus gurķus, sagrieziet astes no abām pusēm. Sagrieziet dārzeņus mazos kubiņos un ievietojiet salātu traukā. Trauka zaļā pamatne ir gatava, tad jūs varat pievienot papildu "krāsas".
4. Abus šķiņķus sagriež mazos kubiņos un pievieno bļodā.
5. Iepriekš pagatavojiet vistas olas (10 minūtes sālsūdenī). Atdzesē, nomizo, sagriež mazos kubiņos, pievieno salātiem.
6. Pēc tam, kad no tā ir iztukšota sula, no burkas ielejiet konservētu kukurūzu. Pagaršo ar sāli un pipariem pēc garšas. Sajauciet skābo krējumu un sinepes atsevišķi, bet ēdienu garšojiet tieši pirms pasniegšanas.
7. Sagatavotos salātus pasniedz ar šķiņķi, kukurūzu, gurķiem un olām.
Labu apetīti!
Patīk un abonēt kanālu ir labākais paldies mums :)
Visas mūsu receptes ir atrodamas vietnē: https://vilkin.pro