Ideāls dzēriens svara zaudēšanai ir kefīrs ar kanēli, saldināts ar jebkura veida medu. Tas ne tikai piepilda ķermeni ar noderīgiem vitamīniem un minerālvielām, bet arī uzlabo imunitāti, palīdzot tam cīnīties ar sezonas saaukstēšanos un ARVI. Medus un kanēlis piemīt pretiekaisuma un tonizējošām īpašībām, un kefīrs uzlabo gremošanu, taču nav jācer, ka šie efekti būs ātri. Dzēriens palīdz zaudēt svaru, bet to neveicina - mērķa sasniegšanai kefīrs ar kanēli un medu jādzer vismaz 1,5-2 mēnešus, bet ne tukšā dūšā!
Ja vēlaties, medu var aizstāt ar granulētu cukuru vai stevia sīrupu, ja jums ir alerģija pret šādu saldumu. Maisojiet kanēli ar medu siltā ūdenī, kas nav augstāks par 35 grādiem, pretējā gadījumā medus produkts zaudēs labvēlīgās īpašības.
Vilkins. Pro ir unikāla kulinārijas kopiena. Šeit jūs vienmēr atradīsit pārbaudītas receptes, kas stimulē jūsu apetīti.
Apmeklējiet mūsu vietni:https://Vilkin.Pro
Sastāvdaļas:
Kefīrs 1,5% - 1,5 ēdamk.
Medus - 2 ēdamkarotes
Kanēlis - 0,5 tējk
Silts ūdens - 0,5 ēdamk.
Kā gatavot:
1. darbība no 5
Sagatavojiet ēdienu. No rīta vai vakarā sagatavojiet diētisko maltīti nākamajai dienai, un, kad vēlaties ēst, izveidojiet sev dzērienu un dzeriet to. Tas lieliski nomierina izsalkumu un veicina sāta sajūtu.
2. darbība no 5
Jebkura veida medu pārnes dziļā traukā vai traukā, tur pievieno maltu kanēli un kārtīgi samaisa. Uzglabājiet saldo masu ledusskapī.
3. darbība no 5
Veidojot dzērienu, 1 tējk. ielieciet masu krūzē vai glāzē. Ielej apmēram 50-60 ml silta ūdens un kārtīgi iemaisa tajā saldumu, lai tas nenosēžas apakšā.
4. darbība no 5
Krūzē vai glāzē ielej jebkuru izvēlēto tauku kefīru. Rūpīgi samaisa.
Pirms pievienošanas ieteicams pagaršot raudzēto piena dzērienu un, ja tas ir pārāk skābs, pievienojiet nedaudz vairāk medus. Starp citu, kefīru var ļoti viegli pagatavot mājās, piemēram, vakarā, lai līdz rītam jums būtu gatavs nepieciešamais dzēriens.
5. darbība no 5
Pa virsu apkaisa saldo kefīru ar šķipsniņu kanēļa un garšo - tas garšo garšīgi un smalki.
Tāpēc visas dienas garumā izveidojiet sev novājējošu kokteili, taču nepārdzīvojiet pārāk daudz, jo medus ir ārkārtīgi kaloriju! Sajauciet to iepriekš, un jums nav nepieciešams kefīrs - pēdējais var stratificēt.
Patīk un abonē mūsu kanāls, kā arī sociālie tīkli: Sazinoties ar, Instagram, Facebook, Klasesbiedriem! Jums tas nav grūti - mēs esam priecīgi :)
Visas mūsu autora receptes var atrast vietnē: https://vilkin.pro
Nāc ciemos, lasi, komentē, gatavo un dalies ar saviem rezultātiem!
Visa kulinārijas iedvesma :)
Tavs draugs un palīgs, Vilkin!