Tasty zivs ar interesantu garnīrs - tas ir tik vienkārši!
Recipe Cepts heks ar rīsiem, sīpoliem un tomātiem
sastāvdaļas:
Maisījums tika savvaļas rīsi - 100 g
Puravi - 1 gab.
Olīveļļa - 3 ēdamkarotes. l.
Dārzeņu buljons - 150 ml
Heks fileja - 300 g
Ķirštomāti - 10-12 gab.
Pētersīļu - 0.5 gaismas
Graudains sinepes - 1 ēdamk. l.
Skābais krējums (15% tauku) - 100 g
Cukurs - 1 stunda. l.
Sāls - pēc garšas
Pepper - pēc garšas
preparation:
Pre-iemērc rīsi ir 15-20 minūtes aukstā ūdenī. Pēc tam ūdens tiek aizvadīts un vāra verdošā sālsūdenī 40 minūtes. Proporcijas rīsu ūdenī - 1: 3.
Šajā laikā, pārgriež uz pusēm ar puraviem, rūpīgi nomazgā zem tekoša ūdens un obsushivayut salvetes. Cut puravi lielās šķēlēs.
lūdzuABONĒTmanā kanālā :)
Virs vidējā siltuma, iesildīties panna ar 1 ēdamk. l. olīveļļa. Mēs izplatīt panoramēšanas puravi un cepta 2 minūtes.
Tad pārlej ar pannas dārzeņu buljonu, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra pār zemu siltumu 5 minūtes.
Wash filejas heku obsushivayut papīra dvieļi un apkaisa ar sāli un pipariem.
Atsevišķā pannā iesildīties 2 ēdamk. l. olīveļļa, izplatīt zivis un cep 3-4 minūtes no katras puses.
ķirštomāti nomazgā, sagriež uz pusēm. mazgāt arī zem tekoša ūdens pētersīļiem, sakratiet to no pārmērīga mitruma pauzes lapām un sasmalcinātas ar asu nazi.
Spread katlu ar sīpolu tomātu, pievienojot krējums, sinepes, cukuru, sāli un piparus, apkaisa sasmalcinātu pētersīļu.
Rūpīgi samaisa, uzsilt 1 minūti un noņemiet no karstuma.
Pasniedz rīsi ar zivīm un dārzeņiem, laistīšanas krējumu pie galda.
Labu apetīti!
Videoretsept Heck, sautētas ar dārzeņiem ar vārītiem rīsiem
Tāpat kā šī?
Lūdzu, dalīties ar to sociālajos tīklos vaiABONĒTuz manu RSS padevi un nodot sajūta!
Jums nav grūti, bet es esmu laimīgs :)))