Spāņu sautējums ar vistas gaļu un kartupeļiem

Admin

click fraud protection

Sirsnīgs un garšīgs pamatēdiens.

SASTĀVDAĻAS

1 liels baklažāns

5 vidēja nogatavojušos tomātu

1 liels sīpols

3 ķiploka daiviņas

125 ml olīveļļas

500 g vistas krūšu filejas

2 lieli kartupeļi

1/2 h. l. zemes saldo papriku

1/2 h. l. zemes kūpināta paprika

10 zariņi pētersīļu

šķipsniņa zemes sarkanajiem pipariem

sāls, malti melnie pipari

kraukšķīga maize vai rīsu barība

Soli pa solim recepte vārīšanai

Notīrīt baklažānu no ādas, sagriež kubiņos. Tomāti, pārgriež uz pusēm šķērsām, izņem sēklas ar karoti un sulu atsevišķā traukā, karbonāde mīkstumu. Nomizojiet sīpolus un sagriež biezās pusapļiem. Ķiploki mizas un karbonāde.

Siltuma pusi olīveļļas lielā dziļā pannā vidējā siltumā. Pievieno sīpolu, ķiploku, baklažāni, sēklas un sulu no tomātiem.
Vāra 5-7 min., Maisot reizēm. Tad pievieno tomātu mīkstumu un vāra vēl 15 minūtes.

Ielieciet šo mērci bļodiņā blenderī un sasmalcina uz vēlamo konsistenci - jūs varat padarīt to ļoti gludi, un var atstāt gabaliņos.

Tajā pašā pannā, pievieno atlikušo olīveļļu un novietojiet vistas un kartupeļus. Apkaisa ar sāli un garšvielām un cep no visām pusēm, līdz zeltaini brūnas.


Samazināt siltuma, pievienojiet mērci pannas, vāku un vāra uz lēnas uguns 10-15 min., Līdz piedāvājumu. Pirms pasniegšanas pārkaisa ar sasmalcinātiem pētersīļiem.
Pasniedz ar maizi un svaigiem dārzeņiem.

Labu apetīti!

Tāpat kā šī? Dalīties ar draugiem pierakstīties un nodot sajūta!

Daudz interesanta un ne tikai par pārtiku >>>ŠEIT
Paldies par Huskies unpiederība!
Visu to labāko!

Taukaini zemesriekstu-kokosriekstu saldumi "Eritrocīti" ar detoksikācijas efektu. Bez cukura un lipekļa.
Taukaini zemesriekstu-kokosriekstu saldumi "Eritrocīti" ar detoksikācijas efektu. Bez cukura un lipekļa.

Gatavojot garšīgus barojošus zemesriekstu un kokosriekstu saldumus. Šādas konfektes ir nesalīdzin...

Kāpēc liekais svars atgriežas? Esmu zaudējis 63 kilogramus un veiksmīgi uzturu rezultātu. Mana novājēšanas izvēlne.
Kāpēc liekais svars atgriežas? Esmu zaudējis 63 kilogramus un veiksmīgi uzturu rezultātu. Mana novājēšanas izvēlne.

🍒20.04.2021.Es sveicu jūs kā viesi un novēlu jums labu dienu, slaidumu, skaistumu un lielisku gar...

Mīnus 63 kilogrami garšīgā un apmierinošā ēdienkartē. Es atteicos no diētas un pārgāju uz uztura kontroli, skaitot kalorijas.
Mīnus 63 kilogrami garšīgā un apmierinošā ēdienkartē. Es atteicos no diētas un pārgāju uz uztura kontroli, skaitot kalorijas.

🍒25.04.2021.Es sveicu jūs un novēlu jums visiem garšīgu un ērtu svara zaudēšanu!Ja jūs joprojām d...

Instagram story viewer