No hemoglobīna līmeni var pacelt, un ar šādiem produktiem: klijas, kviešu biezputru, aprikozes, žāvētas aprikozes, tumšo šokolādi, zaļo ābolu, kukurūzas maize, sarkanā viograd, bietes, pupiņas, mandeles, granātāboli, plūmju sula, žāvētas plūmes, rozīnes, zirņi, tomātu sulu, Briseles kāposti, brokoļi, zemesriekstu sviests, auzu, ananāsi (ieskaitot konservi).
Visi šie pārtikas produkti ir bagāti ar dzelzi, kas palielina hemoglobīna.
Un daudzi no šiem produktiem to dzelzs saturu, kas ir salīdzināmi ar gaļu.
Īpašas receptes pieaugošo hemoglobīna
No šīm receptēm, izvēlēties vienu, kas ir piemērots Jums vislabāk, un mēģināt to izmantot regulāri, kā "vitamīnu mērci" par ķermeni.
1) valrieksti stikla un glāze neapstrādātu griķu sasmalcina, pievieno tasi medus, labi samaisa, katru dienu ir ēdamkarote.
2) valrieksti, žāvētu aprikožu, medus, rozīnes - viss 1: 1 attiecība - sasmalcina un rūpīgi sajauc, ēst 1-3 ēdamkarotes dienā (viens no labākajiem receptēm ne tikai paaugstināt hemoglobīna, bet arī, lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamo vitamīni).
3) 1 tase plūmes, aprikozes, valrieksti, rozīnes, sasmalcina, pievieno medu, pievienot citrona miziņu 1-2 (nevis citronu sulu var pievienot alveja), 1-3 ēdamkarotes dienā.
4) 100 ml svaiga biešu sulu, burkānu 100 ml, samaisa un dzēriens (burtiski pacēlāji hemoglobīna 2 dienas).
5) 1/2 glāze ābolu sulas 1/4 glāze biešu sulas un 1/4 tasi burkānu sulu, samaisa un dzēriens 1-2 reizes dienā.
6) 1/2 tase svaigu ābolu sulu, 1/2 glāze dzērveņu Morse mājās, 1 ēdamkarote svaigu biešu sulu, samaisa un dzēriens.
7) Raw griķi 1/2 tasi, skalošanai, ielej 1 tasi jogurts un atvaļinājumu uz nakti, no rīta biezputra ir gatava, jūs varat ēst.
8) 1/2 krūzes sausa sarkanvīna labas kvalitātes, tvaicēts uz ūdens peldē 5-7 minūtes; 1/4 glāze vārītu nātru, 1 ēdamkarote kausēta sviesta, silts dzēriens.
Rūpējies par sevi!
Daudzas interesantas lietas ne tikai par ēdienu >>>ŠEIT
Paldies par Huskies unpiederība!
Visu to labāko!