Es iesaku jums pagatavot neticami gardu vistas šawarmu pitas maizē. Recepte ir ļoti vienkārša un ātra, tā patiks visiem. Starp citu, tas attiecas uz ēdiena iespējām, tādēļ, ja jūs ievērojat diētu vai vienkārši ievērojat diētu, jūs varat viegli atļauties šādu shawarma.
Dārzeņu skaits un dažādība var atšķirties atkarībā no jūsu vēlmēm. Vistas fileju var aizstāt ar jebkuru vistas daļu, derēs pat kūpināta krūtis.
Jūs varat pasniegt tādu šavarmu uz galda kā pusdienas vai uzkodas. Tas lieliski papildinās tādus dzērienus kā tēja, kafija.
Sastāvdaļas:
- Vistas fileja - 150 g
- Lavašs - 1 gab.
- Pekinas kāposti - 80 g
- Burkāni - 60 g
- Svaigi gurķi - 1 gab.
- Sāls, pipari - pēc garšas
- Jogurts - 1 ēdamkarote
- Kečups - 1 ēdamkarote
- Sausie ķiploki - pēc garšas
- Augu eļļa - 2 ēdamkarotes
Sagatavojiet visu saskaņā ar sarakstu. Izvēlieties plānu armēņu lavašu. Ja vēlaties, pievienojiet sarakstam garšaugus, garšvielas vai citus dārzeņus.
Noskalojiet un nosusiniet vistas fileju, sagrieziet divās daļās. Pārklājiet to ar pārtikas plēvi, pēc tam nedaudz notrieciet ar virtuves āmuru. Spice up vistas. Marinē 10 minūtes.
Atsevišķā traukā apvienojiet ķīniešu kāpostu un burkānu, sagrieztu plānās sloksnēs.
Noskalojiet svaigu gurķi, sagrieziet sloksnēs, pievienojiet traukam. Samaisiet dārzeņus, sāli.
Pannu labi uzkarsē, ieeļļo ar eļļu. Cepiet vistu no abām pusēm līdz maigumam līdz zeltaini brūnai.
Izklājiet lavashu uz darba virsmas, pēc tam ielieciet dārzeņus.
Virsū lieciet gabaliņos sagrieztu vistu.
Šeit pievienojiet jogurtu, nedaudz kečupa vai mērces. Viegli apkaisa ar sausiem ķiplokiem.
Saritiniet šavarmu.
Ja vēlaties, apcepiet shawarma sagatavi.
Pasniedz nekavējoties.
Labu apetīti!
Autors: Alena Kameņeva
Interesanti raksti:
Veselīgas brokastis jūsu studentam
7 iemesli, kāpēc sākt ēst griķus
Kurš siers nav labs: dietologu un ārstu padomi
Patīk, komentē, kopīgo sociālajos tīklos,abonējiet mūsu kanāluir labākā atlīdzība mums!
Laba veselība un kulinārijas iedvesma :)
Tavs draugs un palīgs Vilkins!