Lai ilgāk paliktu vesels un jauns, ir ļoti svarīgi normalizēt uzturu. Pāreja uz PP ir pareizs lēmums, taču ir arī ļoti svarīgi atteikties no kaitīgiem produktiem, kuri nezināšanas dēļ bieži nonāk uz mūsu galda.
Frī kartupeļi un čipsi
Šie produkti ir līderi mūsu veselībai kaitīgo produktu sarakstā. Tie satur daudz garšas pastiprinātāju, krāsvielu, lielu daudzumu ogļhidrātu un tērētājus. Turklāt lielākā daļa čipsu ražotāju izmanto neorganiskus kartupeļus, kurus audzē, izmantojot daudz ķīmisko vielu un pesticīdu.
Burgeri un hotdogi
McDonald's, KFC un citos ātrās ēdināšanas restorānos jūs pērkat pārtiku, kas satur milzīgu daudzumu piedevu un kancerogēnu. Saskaņā ar ekspertu secinājumiem šādu pārtikas produktu lietošana izraisa diabētu un, protams, lieko svaru. Regulāra hamburgeru un karsto suņu lietošana izraisa smadzeņu šūnu bojājumus, nervu audu iznīcināšanu un iekaisuma procesu palielināšanos.
Tas ietver arī pusfabrikātus, kas satur konservantus un ir izgatavoti no zemas kvalitātes zivīm vai gaļas. Protams, tie satur transtaukskābes, nātrija glutamātu un citas mūsu veselībai bīstamas vielas.
Ātrās nūdeles
Šāds produkts izraisa vielmaiņas traucējumus un var izraisīt:
- problēmas aknās;
- nierakmeņu veidošanās;
- alerģijas izpausmes;
- nervu sistēmas traucējumi.
Šāda pārtika satur lielu daudzumu stabilizatoru, biezinātāju, bet tajā nav derīgu vielu.
Majonēze un kečups
Lēti produkti satur kancerogēnus un citas ne visnoderīgākās vielas. Ja jūs nevarat iztikt bez mērcēm, pagatavojiet tos mājās ar pārbaudītiem ēdieniem.
Margarīns un izplatījās
Šie pārtikas produkti satur daudz tauku, ieskaitot sintētiskos taukus, etiķi, krāsvielas un pat transtaukus. To regulāra lietošana var izraisīt asinsvadu slimības, kuņģa-zarnu trakta darbību, vielmaiņas traucējumus.
Šokolādes tāfelītes un konfektes
Lielākajā daļā konfekšu veikalu ir mākslīgie saldinātāji, biezinātāji, antioksidanti un citas vielas, kas var kaitēt mūsu ķermenim. To regulāra lietošana var izraisīt aptaukošanos, diabētu, kariesu un citas veselības problēmas.
Saldie gāzētie dzērieni, sulas
Šādu dzērienu lietošana var izraisīt problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību, kalcija izskalošanos no ķermeņa un liekā svara parādīšanos. Un tas viss ir saistīts ar faktu, ka tie satur daudz cukura, krāsvielu un oglekļa dioksīda, skābju.
Popkorns
Dabīgs cepts popkorns nekaitēs jūsu ķermenim. Bet popkorns, kas tiek pārdots veikalā, satur daudz aromātu, nātrija hlorīdu, kura uzņemšana mūsu ķermenī var izraisīt asinsvadu un nieru slimības.
Kūpināti produkti
Ir vērts apiet skaitītājus ar kūpinātiem produktiem, jo tie satur soju, aromatizētājus, konservantus, īpaši lētos produktos. To regulāra lietošana var izraisīt asinsvadu slimības, holesterīna plāksnīšu veidošanos.
Zema tauku satura jogurti un biezpiena deserti
Daudzi cilvēki uzskata, ka šādu produktu izmantošana ļaus jums atbrīvoties no šīm papildu mārciņām. Bet šādos desertos nav dabisko tauku, kas ēdienu paši padara bez garšas. Tā rezultātā ražotājs pievieno garšas, lielu daudzumu cukura, kas, gluži pretēji, veicina svara pieaugumu.
Vairāk interesantu rakstu:
Uzmanību: frī kartupeļi un čipsi ir bīstami veselībai
10 bīstami pārtikas produkti zobu emaljai
TOP 10 pārtikas produkti, kas jums kaitēs, ja tos nepareizi lietosiet
Patīk, komentē, kopīgo sociālajos tīklos,abonējiet mūsu kanāluir labākā atlīdzība mums!
Laba veselība un kulinārijas iedvesma :)
Tavs draugs un palīgs, Vilkin!