Šis kokteilis ar tropu garšu ir gan veselīgs, gan garšīgs. Tas lieliski apmierina izsalkumu un var viegli aizstāt brokastis vai pēcpusdienas uzkodas, piemēram, pēc aktīvas pastaigas vai sporta zāles. Dzēriens tiek sagatavots dažu minūšu laikā, bez sagatavošanās posma, kas nozīmē, ka nav nepieciešams gatavot smūtiju turpmākai lietošanai. Ikviens, pat ar saspringtu grafiku, varēs to pagatavot tieši pirms patēriņa.
Šajā receptē ir divu veidu piens - kokosriekstu un govs piens. Ja esat nepanesams pret vegāniem vai laktozi, otrā vietā pievienojiet jebkuru citu augu izcelsmes pienu vai pagatavojiet kokteili tikai ar kokosriekstu.
Dzērienu var dažādot, piešķirot tam nedaudz šokolādes garšas. Es iesaku pagatavot divslāņu smūtiju ar kokosriekstu pienu, tas nemaz nav grūti, bet izskatās ļoti iespaidīgi.
Vilkins. Pro ir unikāla kulinārijas kopiena. Šeit jūs vienmēr atradīsit pārbaudītas receptes, kas stimulē jūsu apetīti.
Apmeklējiet mūsu vietni:https://Vilkin.Pro
Sastāvdaļas
Kokosriekstu pārslas - 3 ēdamkarotes
Banāns - 1 gab.
Govs piens - 150 ml
Kokosriekstu piens - 150 ml
Kļavu sīrups - pēc garšas
Kakao pulveris - 1 ēdamkarote.
Soli pa solim recepte:
Sagatavojiet ēdienu. Ieteicams lietot ļoti nogatavojušos banānu, jo jo nogatavojušies augļi ir, jo saldāki tie ir, tas nozīmē, ka jums nav papildus jāsaldina smūtijs ar kļavu sīrupu.
Dažas no kokosriekstu pārslām var aizstāt ar auzu pārslu, linšķiedru vai klijām. Garšvielām lieliski piemērota šķipsna kanēļa; to var pievienot, sitot kokteili, vai ar to izrotāt gatavā dzēriena virsu.
Šis sastāvdaļu daudzums padara vienu lielu smūtiju (apmēram 400 ml) vai divus mazus.
Salieciet nomizotās banāna šķēles blendera bļodā, pievienojiet kokosriekstu pārslas, atstājot pāris šķipsnas, lai rotā gatavo smūtiju.
Ielej divu veidu pienu.
Ja banāns nav pietiekami nogatavojies, uzreiz ielejiet kādu kļavu sīrupu vai medu. Sākumam pietiek ar 1 ēd.k.
Putojiet smūtiju uz ātrgaitas blendera līdz viendabīgumam un pēc garšas. Ja ar saldumu nepietiek, pievienojiet vairāk kļavu sīrupa un ieslēdziet blenderi uz dažām sekundēm.
Tad pusi dzēriena ielej vienā lielā vai divās mazās kannās, pusceļā piepildot traukus.
Puse dzēriena paliek bļodā, pievieno 1 ēdamkarote. kakao pulvera un vēlreiz sakuļ, lai sajauktu ar kopējo masu.
Rezultāts ir šokolādes smūtijs.
Bez sajaukšanas ielejiet to burkā virs baltā slāņa.
Dekorējiet dzēriena augšdaļu ar agrāk atstātiem kokosriekstu skaidām un spilgtumam piparmētru zariņu.
Labu apetīti!
Patīk un abonē mūsu kanāls, kā arī sociālie tīkli: Sazinoties ar, Instagram, Facebook, Klasesbiedriem! Jums tas nav grūti - mēs esam priecīgi :)
Nāc ciemos, lasi, komentē, gatavo un dalies ar saviem rezultātiem!
Visa kulinārijas iedvesma :)
Tavs draugs un palīgs, Vilkin!