Kas jums ir nepieciešams ēst un dzert, lai paātrinātu organisma vielmaiņu? Ļaujiet mums izpētīt sīkāk.
Jogurts ar augļiem
Kefīrs paātrina gremošanas procesu, un, ja jūs dzert to ar augļiem, tas palīdz arī minerālvielas un vitamīnus, kas ir atrodami augļos, ātri iemācījušies. Bet vislabāk ir izvēlēties kādu vienu augli pēc maltītes, jo ne visi no tiem ir apvienoti ar otru.
Mellenes un vīnogas
Šīs divas ogas kopā nodrošina spēcīgu efektu - mijiedarbība tās uzlabot derīgās īpašības otru. Tātad mēģiniet jūlijā un augustā veltīt šo augļu, jo vairāk, ka tie kopā veido brīnišķīgu brokastis vai uzkodas darba dienas laikā.
burkānu eļļa
Skaisti nagi un mati, laba redze un izturība infektsiyam- tas ir nepilnīgs saraksts ar profesionāļiem, kuri var sniegt jums burkānu sulu brokastīs. Bet kā A vitamīna burkānos, šķeļ ar palīdzību tauku, neaizmirstiet pievienot tējkarote dārzeņu (sviestu, olīvu) eļļa. Turklāt, tas ir pietiekami, lai piesātinātu organismu ar A vitamīnu vasarā, jo tā tiek saglabāta ķermeņa uz ilgu laiku - līdz nākamā sezona svaigu burkānu ir tieši tik daudz!
Rīsi un dārzeņi
Rice putraimi - lielisks dabas absorbents (sevišķi brūns rīsi). Tas uzsūc visas kaitīgās vielas, kas iekļūst organismā, un izvada sāls šlakvielas. Dietologi iesaka gatavot rīsus ar dārzeņiem - ķirbju, un it īpaši ar sarkano piparu.
Zivis un citronu
Sakarā ar to, ka zivis ir maz kaloriju, tas tiek iekļauts dažādos uztura svara zudums. Šis produkts ļauj jums ne tikai zaudēt svaru, bet arī bagātina organismu ar barības vielām un vitamīniem. C vitamīns ietverti citronu, paātrina uzsūkšanās dzelzs, kas ir bagāti ar zivīm. Starp citu, ir ļoti interesanti ievērot, ka vairāk cilvēku patērē jūras veltes savā uzturā, jo vairāk viņš dzīvo. Vidēji mēs runājam par atšķirībām 5-10 gadiem. Lielākā daļa centenarians ir jūras reģionos.
Apelsīnu sula un auzu
Neskatoties uz to, ka auzu kombinācija ar apelsīnu sulu ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēma - palīdz attīrīt asinsvadus, pētījumi rāda, ka šie divi produkti ir un negatīvo ietekmēt. Kopā tie palielina holesterīna daudzumu organismā.
Palieciet veseli!
Daudzas interesantas lietas ne tikai par ēdienu >>>ŠEIT
Paldies par Huskies unpiederība!
Visu to labāko!