Laba diena un garšīgs svara zudums!
Šodien es vēlos novēlēt jums visiem, mani dārgie lasītāji, laimīgu Jauno gadu!
Šis gads mums visiem bija grūts, taču tajā joprojām bija daži priecīgi mirkļi. Atcerēsimies šos prieka mirkļus, ko mums sagādāja izejošais 2020. gads.
Tā kā mans kanāls ir par svara zaudēšanu - es apkopošu savu svara zudumu. Kopumā kopš 2018. gada maija man ir izdevies atbrīvoties no 63 liekajām mārciņām.
2020. gadā es atstāju 6 papildu mārciņas un apstājos tur, un es sāku palielināt kaloriju daudzumu, sagatavojot sevi un savu ķermeni pārejai no deficīta uz kaloriju normu. Šis process ir ilgs, taču es ar to varu lēnām tikt galā.
Interesanti ir lasīt komentārus, kuros viņi man jautā, kāpēc nesen manos rakstos ir vienāds svars. Dažiem cilvēkiem ir ļoti interesanti, kāpēc es nezaudēju svaru tālāk. Droši vien kāds domā, ka man vajadzētu izkust kā sniega jaunavai.
Varbūt ir interesanti lasīt, kā kāds zaudēja svaru, pēc tam visu nometa un atkal atveseļojās un atkal sāka zaudēt svaru. Skatiet traģēdiju un skumjas savās acīs. Bet diez vai tas ir piemērs, kas novedīs pie panākumiem. Drīzāk tas ir piemērs tam, kā to nedarīt. Bet varbūt šādi stāsti kādu mierina, ka ne tikai viņš nevar zaudēt svaru vienreiz un uz visiem laikiem.
Es darīšu visu, kas manos spēkos, lai reizi par visām reizēm zaudētu svaru un parādītu, kas ir iespējams!
Šobrīd man viss ir piemērots - tikai viena lieta man neder - manas kļūdas svara zaudēšanas laikā, kuras tagad ir jālabo un no kurām es cenšos jūs, mani lasītāji, brīdināt.
Varbūt ziemas laikā es varēšu normalizēt kaloriju patēriņu un tad domāju, vai līdz vasarai vajadzētu zaudēt vēl dažus kilogramus.
2020. gads beidzas ar to, ka es pat nesaglabāju svaru, bet palielinu kaloriju daudzumu, un tikai pēc tam sekoju svara uzturēšanai.
Šīs ir fotoattēlu atmiņas, kuras saņēmu tālrunī:
2018. gada beigās man vēl bija virtulis!
2019. gada beigās man tas jau sāka patikt!
Un 2020. gada beigās - esmu apmierināta ar sevi! Bet nē, es nodevu pilnību😂
2020. gads ir priecējis jūs ar jūsu panākumiem! Ir pat grūti aprēķināt, cik liels liekais svars kopumā ir noņemts no mūsu pleciem.
Jūs visi esat tik lieli domubiedri - esat ticējuši, mēģinājuši, sasnieguši rezultātus vai veiksmīgi virzāties uz savu mērķi! Un esmu pārliecināts, ka kopā mēs sasniegsim visu, ko vēlamies!
Dens apkopoja manis gada rezultātus un sniedza šādu statistiku:
Šīs rakstīšanas laikā jūs jau esat vairāk nekā 123 tūkstoši! Es ļoti ceru, ka lielākajai daļai no jums mana pieredze ir noderīga.
Šī gada laikā mans mazais emuārs man ir pārvērties par mazu mājīgu māju, kurā atrodas tikai vistuvākais un mīļākais. Jūs visi jau esat kļuvuši par maniem draugiem. Šķiet, ka daudzus no jums es pazinu daudzus, daudzus gadus.
Ikdienas komunikācija, atbalsts viens otram, smiekli un asaras - to visu mēs kopā piedzīvojam katru dienu.
Un man ir liels prieks lasīt jūsu atsauksmes, redzēt un zināt, ka jūs katru dienu gaida tikšanos, gaidot jaunus rakstus.
Paldies, ka jūs esat jūs - tik aktīvs, jautrs, pozitīvs - vislabākais!
2020. gads man atnesa vissvarīgāko - daudz jaunu draugu.
Laimīgu visiem 2021. gada jauno gadu! Es novēlu jums garšīgu un ērtu svara zaudēšanu, veselību un panākumus visā!
Lai piepildās viss, ko jūs darāt Vecgada vakarā!
ES jūs visus mīlu! Tava Anna.