Šis neapstrādāta ēdiena kārums ir bagāts ar dabisko jodu un ir ļoti noderīgs vairogdziedzera dziedzeriem (jods ir tā galvenā degviela). Lielos daudzumos tas atrodas šo brokastu sastāvdaļās: hurma, feidžoa un valrieksti.
Sastāvdaļas:
1. Hurma - 2 gab
2. Feijoa 5 gab
3. Valrieksti - 3-5 gab. (Labāk ņemt nemizotu, jodu, eļļas)
4. Ūdens - puse glāzes (vēlams izkausēta vai sula)
5. Zira pulveris - šķipsna (tas palīdz iegūt jodu no visiem pārtikas produktiem)
Sagatavošana
Ņemam nogatavojušās hurmas un feidžoa, kārtīgi izmazgājam, noņemam no mizas visus nevajadzīgos (kaulus, lokus, feidžoa, jo tajā ir visas derīgās vielas), sasmalcinām riekstus.
Šo augļu mīkstumu mēs ievietojam blendera traukā (starp citu, jūs varat izmantot saldētu hurmu un feijoa), pievienojiet valriekstu kodolus (ieteicams, lai rieksti būtu iepriekš iemērc ūdenī), iemest ķimenes.
Aptuveni minūti sasmalciniet visu kopā, ielieciet to krūzē, izrotājiet un apetīti, dārgie draugi! :)
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu