"Nav noderīgu un garšīgu saldumu!" - jūs sakāt. Tomēr šīs konfektes ir ne tikai veselīgas, bet arī garšīgas!
Šīs žāvēto augļu konfektes nesatur rafinētu cukuru. Tos var droši dot bērniem. Šādu noderīgu saldumu sastāvs ir pēc iespējas dabiskāks.
Šis veselīgais ēdiens patiks vegāniem, neapstrādātiem pārtikas speciālistiem un tiem, kas vienkārši ēd veselīgu uzturu.
Gavēņa laikā arī žāvētu augļu saldumi ir piemēroti un pat neaizstājami. Tie satur visu noderīgu mikroelementu, tauku un vitamīnu krājumu.
Veselīgi žāvētu augļu saldumi tiek pagatavoti ļoti ātri un viegli.
Noteikti ieprieciniet savu ģimeni ar veselīgiem saldumiem. Tas ir tik vienkārši un garšīgi!
Sastāvdaļas:
- žāvēti aprikozes - 200 g
- datumi - 200 g
- žāvētas plūmes - 100 g
- valrieksts - 100 g
- kokosriekstu pārslas - 50 g
Soli pa solim recepte
1. Noņemiet kaulus no mazgātajiem datumiem. Ja jūsu žāvētām plūmēm ir bedrītes, tās arī jānoņem.
Pirms saldumu pagatavošanas visi žāvētie augļi vairākas reizes jāmazgā aukstā ūdenī un jāuzvāra 5 minūtes.
2. Pagrieziet plūmes, žāvētus aprikozes, valriekstus un dateles gaļas mašīnā.
Visu masu labi samaisa.
3. Nedaudz samitriniet rokas ar ūdeni un ripiniet apaļas bumbiņas.
Katru bumbiņu sarullē kokosriekstu pārslās.
Ielieciet gatavās konfektes papīra veidnēs vai uz šķīvja.
Šādi saldumi izrādās ļoti garšīgi un arī veselīgi. Tas ir lielisks veikalā nopērkamo saldumu aizstājējs.
Noteikti pagatavojiet šādus saldumus, lūdzu, lūdzu savu ģimeni un draugus.
Video recepte
Recepte ir ņemta no manas kulinārijas vietnes. gotovimop.com