Dzeram visnoderīgāko kompotu visu gadu! Īpaši labi šis kompots izdodas ziemas sezonā (tas baro un attīra, kā arī "labu novēl" mums).
Sastāvdaļas:
1. Žāvētas plūmes - 5 gab
2. Sausā bumbieris - 2-3 gabali
3. Žāvēti aprikozes - 3-5 gab
4. Ūdens -2-3 glāzes
Sagatavošana
Mēs rudenī iepriekš sagatavojām augļus (viņi tos pareizi izžāvēja, izglāba), un mēs visu ziemu no tiem iegūstam vitamīnus. Žāvētos augļus ielej burkā, pāris sekundes pārlej ar verdošu ūdeni, notecina ūdeni, piepilda to ar karstu ūdeni (līdz 90 grādiem), pārklāj ar vāku un atstāj uz nakti (vēl labāk, ka tas tiek pagatavots termokrūzē vai termoss).
Līdz rītam mēs iegūstam garšīgu stiprinātu kompotu! (ja vēlaties, nedaudz sildiet vai atšķaidiet ar karstu ūdeni, lai to dzertu remdenu).
Žāvēti augļi būs labas brokastis (ogļhidrāti labāk uzsūcas no rīta). Labs kompots - mēs ēdām un dzērām, un vitamīnus termiskā apstrāde nebojāja! :) Lielisks noskaņojums, draugi!
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!
Informācija tiek sniegta tikai informatīviem nolūkiem.