Laba diena, zaudēt svaru!
Šodien es vēlos dalīties ar jums recepte okoloPP samosas (nezināja, ko vēl zvanīt, piemēram, un kūkas, piemēram, un samsa..a patīk un kaut kas cits).
Tas viss sākās ar to, ka es joprojām bijusi cepta vistas krūtiņas un daži pitas maizi. Visi nāca kopā un iegūt Samosa).
Tātad, mums ir nepieciešams:
- vistas krūtiņa - man bija 180 grami ceptas krūšu, kas es smalki sagrieztu,
- viegli siers apmēram 70 -80 g.
- ķiploku sauss,
- Pitas (sagriež sloksnēm).
- eļļot dzeltenums un sezama sēklas smidzināšanā - pēc pieprasījuma.
Preparation.
Sasmalcinātu vistas krūtiņa (cepta, cepta ar nonstick kastrolītis, vārīta - veikt savu pick), sajauc ar rīvētu sieru un ķiploku.
Tad sagatavo pitas svītras.
Katrā svītraini un nodot pildīšanai, nesaspiediet un vīšanas trijstūri.
Mūsu trīsstūra likts uz plāts, tauki dzeltenumu, apkaisa ar sezama sēklām un nosūta to uz 15 minūtēm pie 180 ° C temperatūrā krāsnī.
Labu apetīti !!!
K - 182, B - 20.5, M - 5.7, I - 12
Ēd labi uzreiz, tikai ostyvshimi. Mana ģimene darīja, un vakariņas samsa). Nu, man nācās atlikt uz Jūsu brokastīm.
Recepte ir gandrīz universāla, jo pildījums var būt jebkura no jūsu izvēles, tas būs ļoti garšīgs ar āboliem un kanēli vai ogas, vai vienkārši ar sieru. Te tas ir jūsu gaume un iztēle palīdzēs).
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!