Sveiciens visiem jūsu kanālā zaudēt svaru.
Tur nav badā, bet garšīgi un apmierināt zaudēt svaru bez atgriešanās uz veco dzīves veidu ar lieko svaru.
Šodien es vēlos dalīties ar jums vienkāršu recepti gatavošanas foreles.
Es piekrītu, ka šāds zivi - nevis lētāko jautri, bet dažreiz, it īpaši brīvdienās, cienītāji zivis var atļauties šādu yummy.
Vai atceraties, ka drīzumā Jaungada brīvdienas?
Jūs varat lietot jebkuru sarkano zivi.
Ar sarkano zivīm Galvenais ir nevis sabojāt garšu garšvielas. Es izmantoju minimālo garšvielas.
Man vajadzēja:
- strauta foreles par 1 kg, - jūs varat izmantot jebkuru sarkanā zivs, kā es teicu.
- ēdamkarote citronu sulas,
- sāls, melnais pipars ar garšu (I izmantot maisījumu 4 peppers)
- 1 tējkarote olīveļļa.
Un tad tas ir vienkārši.
Zivis uz tīra, mazgā labi, neaizmirstiet par svariem.
Sajauciet citrona sulu, olīveļļu, sāli un piparus.
Uz zivīm veikt dažus samazinājumus un labu mētelis ar marinādi.
Ja iespējams, dod stāvēt 15-20 minūtes.
Un jūs varat nekavējoties nosūtīt krāsnī 200 grādos 25-30 minūtes.
Laiks ir atkarīgs no izmēra no jūsu zivis, varbūt vairāk, varbūt mazāk.
Labu apetīti!
KBZHU 100 g: K - 116.6, B - 22 F - 2.6, Y - 0.
Jūs varat skatīties video recepte es centos, lai jūs:
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!