Sveiciens visiem, un zaudēt svaru ir ne tikai zaudēt svaru, bet arī stroyneyuschih savā kanālā.
Un kā jūs jūtaties par krabju nūjiņas?
Pēdējo reizi man nav īsti laipni, jo tie nav pilnībā saprast, ko viņi ir gatavi.
Tomēr es redzu, ka daudzi neievēro pareizu uzturu izvairoties krabju nūjiņas un baudīt ēdienus, kas gatavoti ar tiem.
Un tā kā man pat ne PP un okoloPP un man ir sena un ļoti garšīgi vienkāršas uzkodas retseptik krabju nūjiņas, esmu nolēmis, ka tas ir nepieciešams, un šī recepte tiek pārvērsta zemākā kaloriju un dalīties ar tu.
Let 's gatavot! Es apliecinu jums, ka jūsu vīrieši ir ļoti patīkama maltīti, īpaši brīvdienās, kā uzkoda.
Un tiem, kam patīk ēst un krabju nūjiņas - būs lieliska uzkoda.
Let 's sagatavot?
✅Nam nepieciešams:
- Packing krabju nūjiņas - 200g
- krējuma siera vai krējuma ar zaļumiem - 2 ēdamkarotes - 30 g
- pusciets zemu tauku saturu siera vai marinēti sieri (suluguni Adyghe - kas jums ir ledusskapī) - 90 g,
- Ķiploku 2-3 krustnagliņas pēc garšas.
- dilles, ja nepieciešams.
sagatavošana.
Pērkot krabju nūjiņas, lai redzētu, ja pusēm redzamas lokiem, kuri saka, ka zizlis var spin. Man nekad sastapties vēl vairāk, bet jūs nekad zināt.
Jūs zināt, tāpat kā pēc nocirsto koku griezto aprindās tur, lai ir beigās krabju nūjiņas jābūt tādiem - tie var būt tikko manāms.
Sagatavot pildījumam.
Ķiploki rubbed uz smalka rīve un sajauc ar krējuma sieru.
Plain sieru berzēt uz smalka rīve un sajauc ar ķiploku un biezpiena.
Krabju nūjiņas maigi izvērsties un saņemt krabju lapu.
Video beigās rakstu, jūs varat skaidri redzēt, kā to izdarīt.
Ieeļļo mate krabju lokšņu izejvielas ķiploki un pagrieziet rullī.
Tas viss ir darīts!
Tā joprojām ir labi samazināt atbilstoši savai gaumei un kalpot!
Labu apetīti!
Jūs varat skatīties video recepte es centos jums. Tur jūs redzēsiet skaidri risināties krabis palochka😊
KBZHU uz 100 g: K - 168, B - 14, M - 7.3, V - 11.5.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!