Kā tas ir, ka man ir zaudēt svaru, ar 132 kg? Tā mērķis ir zaudēt svaru pat par 50 kg!? Ne 5, 10 vai pat 20... un 50kg! Es rakstīt un saprast, kā visas tās pašas briesmīgos skaitļus.
Kā jūs varat iegūt tik daudz? Un, tāpat kā tas, nepamanot to, ja ne dīvaini. Jo neviens nevēlas paziņojumu, ka svars pieaug, ka spogulī, ir šausmīgi. Tāpēc es paskatījos spogulī un izlikās paziņojumu, cik viegli tas ir, lai peldēt taukus. Tāpat kā visi citi, man bija bail atzīt, ka viņš varētu ne tikai krūtis... tas ir sava veida... alvas).
Protams, tur bija periodi profesionāļiemuzetleny, regulāri diēta, badošanās, sadalījums, diēta atkal un atkal ledus sastrēgumi. Protams, no kuriem svars tika atbrīvots šādos periodos, un atkal ar draugiem. Viss, kas bija atbrīvots tika atgriezta divreiz. Plus tas tika iegādāts vēl viens iekaisis vēderu un ne tikai. Es lauza savu vielmaiņu eksperimentus ar diētām, man šķita, ka man ir vienmēr kuņģa sāpes.
Un pēc nākamā uzturā (es gribēju zaudēt svaru līdz 118 kg), un pēc tam sadalījumu (hello my 125kg!). Manās acīs, piemēram, plīvuru man uzbruka. Es nedzirdēju un neredzēju neko, kas attiecās manu svaru.
Es vienkārši iesprūst visu, kas notika manā dzīvē.
Jammed čipsi, cepta cūkgaļa, ruļļi, pīrāgi, salāti ar majonēzi, un, protams, visvairāk mīļākie - veikaliņi ar desu un saldu tēju naktī, tāpēc, ka ir diezgan taisni bija laba.
Un, pateicoties Visumu, ka diena, kad es pagriezās visās otrādi. Šajā laimīgu es saņēmu labu kick diena man (saprotu to tagad)))), jāpārdomā savu dzīvi, viņu dzīves veids, nonāca pats, un ir atradis motivāciju zaudēt svaru, bet tas ir jau pusgadu nevar stop)).
Tas ir interesanti, ka šāds sitiens var būt viss, kas kaut ko - un nagryanuvshaya slimību, un pat pāris frāzes izmet gadījuma (kā man)... slēdzis savu galvu var strādāt visi pēkšņi)
Bet esiet droši, šis slēdzis var izveidot un pašu: citu cilvēku piemēri, motivēt sevi un gūt panākumus.
Par to, kā es atradu savu motivāciju un kas kalpoja kā kick uz to, es rakstīju iepriekš, var atrast saiti, ja jūs interesē:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? No = redaktors
Es eju uz savu mērķi par sešiem mēnešiem. Paul, es ievērot pareizu uzturu un kaloriju deficītu. Tajā pašā laikā, es ēst garšīgi, aizu, un man ir absolūti nekāda vēlme ēst zapreschenochki).
Līdz šim, mana rezultāts - mīnus 30 kg! Es esmu apmierināts ar rezultātu! Un pats galvenais, ka šāds rezultāts man ir sasniegti bez kaitējuma to veselībai. Gluži pretēji, es sāku justies daudz labāk, un aizmirsa, kas var ievainot kuņģi, kājas uzbriest, palielinās asinsspiediens un sirds sāpes.
Saites jūs varat izlasīt manu rakstu par uzturu un pamatproduktiem:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-takoe-pravilnoe-pitanie-i-kak-ono-pomogaet-mne-pohudet-5c0e485d46ef5c00aaa806cb? No = redaktors
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
Ir vēl tāls ceļš. jums ir atbrīvoties no 20 kg! Bet tagad es zinu, ka es to sasniegt savu mērķi!
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!