Parunāsim ar jums par jogurtu. Protams, starp mums daudziem cienītājiem šo produktu. Bet tas ir iespējams, lai mums, zaudēt svaru? Un daži jogurts palīdzēs mums zaudēt svaru, un nevis otrādi?
Plašs klāsts jogurta veikalos padara dispersa glaza..kakoy izvēlēties? Visi burkas ir skaisti, ar dažādām ogām un augļiem. Wow!!! visi nopircis! Un ražotāji arī apgalvo, ka tas ir diētisks produkts, bez kaitējuma skaitļiem!
Bet pirms jūs savukārt, pieņemsim redzēt, kas īsti ir jogurts svara zudums diētu jogurts?
Jogurts - raudzēts piena produkts ar paaugstinātu saturu beztauku sausās piena masas, izmantojot maisījumu startera mikroorganismu, Lactobacillus bulgaricus un Streptococcus thermophilus.
Ir daudzas noderīgas īpašības jogurts. Tie ir:
- pozitīva ietekme uz gremošanu (uzlabo gremošanu, novērš aizcietējumus)
- labvēlīga ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, pazemina holesterīna līmeni,
- Tā uzlabo stāvokli Uroģenitālās sistēmas
- pozitīva ietekme uz imūnsistēmu,
- piesātinātās taukskābes organisms ar kalciju un citu mikroelementu, kas nepieciešami organismā,
- Tas ir olbaltumvielu avots, kas ir svarīgs būvmateriāls organismā.
Bet vai visi jogurti būs tik noderīgi mums un palīdz zaudēt svaru?
Pasaules Veselības organizācijas apgalvo, ka apgalvojumi par ražotāju jogurta par veselības veicināšanu un pretalerģijas reklāmas var ticami.
Kāpēc ne, mēs pārsteigts? Un ko jogurts noderīga?
Paskaties uzmanību sastāvu jogurta ar pievienotiem augļiem un dārzeņiem, kas ir pilna ar skatlogiem. Nav laika jūs atradīsiet aprakstā jogurtu - cukuru! Pure cukurs un cukura sīrups, kā arī! Plus cieti!
Meitenes, kādu cukuru, ja mēs zaudēt svaru, atbrīvoties no Zhirkov? Cukurs - ir pirmais produkts, jāizslēdz!
Cietes? Tās pašas glikozes neto ogļhidrāti! Digest cietes, ķermenis nezina, kā un pēc ķīmiskā reakcija pārvērš to... lai jūs domājat? Sahārā! Atkal tas!
Nu, mēs domājam. Tad es nopirkšu zema tauku satura jogurtu, tad tas noteikti būs noderīga, lai man, un palīdzēt zaudēt svaru. Tas nebija tur. Ražotāji pievienot tos zināt, ka? Ciete! Lai uzlabotu konsekvenci!
Starp citu par mūsu mīlestību uz beztauku piena produktiem un cik labi viņi patiešām noderīga, būs atsevišķs raksts. Ļoti svarīgs jautājums, manuprāt!
Tādējādi, jogurts ar augļiem un ogām, kā arī kaudzes saldinātāji, piedevas, lai uzlabotu garšu un konsekvence, protams, ne tikai nepalīdzēs mums zaudēt svaru, bet gan gluži pretēji - radīs nevēlamu gostya- tauku.
Jogurts, kas būs noderīga, lai mums, zaudēt svaru, būtu balts, mēreni skābi un ir vienkāršākais daļa: pienu un pienskābes baktērijas.
Ja jūs vēlaties, lai uzlabotu garšu jogurts, pievienot svaigus augļus vai ogas (neaizmirstiet rakstīt tos, kad skaitot kalorijas). Lūk jogurtu ieguvums mums, nevis kļūt ienaidnieks cīņā pret lieko svaru.
Un neaizmirstiet, ka jogurts var sagatavot un sevi mājās!
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!