Es gribēju pieskarties par tēmu medus. Ļoti bieži, es sāku iepazīšanās padomus cukuru aizstāj medu.
Tiem, kuri ir ieinteresēti labu un veselīgu pārtiku, nav ziņu, ka ēšanas cukuru (īpaši lielos daudzumos) - taisnu ceļu uz liekā svara un risku kaudzē slimībām.
Nesen mūsu prātos fiksēto viedokli par cukura kā galveno nelietis.
Bet, runājot par medu..., kas nāk prātā? Tas, "Medus ir ļoti noderīga."
Patiešām, kā daļa no medus satur daudz noderīgas lietas. Bet par to derīgās īpašības medus ir leģendāra!
medus:
- antibakteriāla un pretvīrusu produkts
- palielina aizsargfunkcijas visa organisma, normalizē mikrofloru;
- labi antioksidants;
- attīra organismu, uzlabo vielmaiņu
- tīrs kuģis
- Noderīga īpašības medus var uzskaitīt un sarakstu. Ķīmiskais sastāvs medus ir milzīgs priekšrocības ķermeni.
Bet tas viss nāk ar medu! Let it nedrīkst aizmirst, stāvot lielveikalā pie plaukta ar medu.
Lēti medus no lielveikala - sintētiska produkts, un, protams, nav noderīgas īpašības nepiemīt.
Daudzi dietologi uzskata, ka ēdot medu ar diētu vien iespējams, bet tikai nelielos daudzumos.
Bet tiem, kuri vēlas zaudēt svaru jums ir nepieciešams atcerēties, ka patiesībā, ēdot medu, mēs ēdam to pašu salds, bet nes maz labumu.
Med sastāv no 80-85% cukura (fruktozes un 40% glikozes - 30% saharozi un citi cukuri veidi - 10%, vai 15-20% ūdens).
100 g medus satur vidēji 310 kcal, 100 g cukura - 398 kcal, nav daudz zemāka piekrist.
Faktiski, tējkarote cukura, ir vienāda ar tējkaroti medus.
Glikēmiskais indekss medus ir 65-70 vienībām, kas ir tuvu GI cukuru.
Medus, cukurs - ogļhidrāts sastāv no glikozes un fruktozes - abu veidu cukuru.
Jebkura cukurs, neatkarīgi no sagatavošanas metodi, vienmēr ir cukurs.
Tāpat kaitīgi organismā, jo īpaši, ja liekais svars, liekais patēriņš gan cukuru un medu. Tas ir nepieciešams, lai izmantotu abus produktus ar mēru.
Jā, dabīgais medus ir ļoti noderīga organisma.
Bet mēs esam ieinteresēti uz jautājumu: vai ir iespējams ēst medu svara zudums?
Ja jums ir izslēgti no uztura cukuru un visu spēku jūsu uzmanību uz svara zudums un veselīgu dzīvesveidu, tas nav nepieciešams, lai aizstātu cukuru ar medu, tā nav jēgas.
Bet tajā pašā laikā, katrs pats par sevi izlemj pats, kas viņam bija jāizvēlas: veselības karoti (medus) vienu reizi dienā, vai nemaz nav ierobežojuma izmantot cukuru un medu.
Kas attiecas uz mani, es noteikti jāizslēdz no uztura cukuru un medu. Es redzu mērķi un iet uz to. Un viss, kas jums ir nepieciešams, lai novērstu traucējumus. Turklāt, tikai mēnesi pēc tam, izslēdzot cukuru un medu no diētu, biju aizmirsis, ka iepriekš nav domājuši par tēju bez cukura.
Un tomēr, pats par sevi, es pamanīju, ka tad, kad pāreja uz tēju ar medu, kas vēlas zaudēt svaru, tas nav man palīdzēt zaudēt svaru. Man, aizstāšana cukura medus nav pozitīvs rezultāts nav precīzi dot. Cukurs pat Āfrikā cukuru)).
Taču neaizmirstiet, ka medu nedrīkst pakļaut augstai temperatūrai, ja jūs joprojām varat dzert tēju ar karoti medus.
Tiem, kas zaudēt svaru, bet nevar iedomāties savu dzīvi bez saldumiem būs interesants raksts par šo saiti.
Ja jūs interesē pamatproduktu sarakstu (! Mani favorīti), Pareizu uzturu, jūs varat redzēt manu rakstu, izmantojot šādu saiti:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
Ko jūs domājat par medu? Tu ēst? Vai jūs zaudēt svaru, aizstājot cukuru medu bija iespējams? Dalieties savā pieredzē! Neesiet zhadinkami)
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!