Parunāsim par piena produktiem, ir būtiska mūsu diētu uzturu.
Labais tagad dažas uzplaukums zaudēt svaru zemu tauku piena produktiem. Un tas ir pamatoti, mūsu tieksmi viss ievārījumam putas.
Zema tauku satura pārtikas produktiem ir zems kaloriju saturu, jo tie satur vismaz tauku. Bet noderīgi, ja zema tauku satura piena produktiem?
Pirms jūs pērkat beztauku produktu, jums vajadzētu uzmanīgi izlasīt sastāvu.
Daudzi ražotāji cenšas uzlabot garšu zemu tauku saturu produktiem, kā tad, ja no piena produktu, lai atdalītu visus taukus, tas būs nedaudz nepatīkama ēdama produkta konsistence. Un, lai padarītu zemu tauku produktus un gardu ar jauku struktūru, ražotāji ļaunprātīgi speciālas piedevas. Un šādas piedevas ir cieti un cukuru.
Un mēs visi zinām, ka ciete un cukurs - mūsu ienaidnieki ceļā uz ideālu svaru! Un, protams, visas priekšrocības zemu tauku saturu ar šādām piedevām mēdz nullei, padarot to daudz vairāk barības, un nav lietderīga.
Un izrādās, ka tauku (kas ir arī nepieciešami mūsu organismam) aizstāj ar kaitīgo cukuru! Bet cukurs tas mums nav draugu!
Kāpēc tauku vajadzīgi organismā svara zudums var atrast šeit.
Bez tam, ar zemu tauku saturu vai zema tauku produkti absolūti nedara savu uztura nozīmi. Piena produkti satur taukos šķīstošos vitamīnus A, E, A un K. Un, ja nav tauku, tad nedariet nepieciešamos vitamīnus mūsu organismā.
Tauki mums arī ir nepieciešams, lai zaudēt svaru! Neaizmirstiet šo!
Mīļākais raudzēts piena produkts uztura daudzu māja.
Piemēram, es gribētu biezpienu ar tauku saturu 9%, kā kalciju no siera sagremot to labāko.
9% biezpiens ir maksimāli balstīts ierīci.
5% biezpiena jēga izmantot krējumu, kas kompensē trūkstošo kalcija uzsūkšanos tauku daudzumu.
Biezpiens ar tauku saturu no 0% līdz 1% pilnīgi nelīdzsvarotu produktu. Lai gan šis siers satur kalciju, organisms absorbē to gandrīz neiespējami.
Es ieteiktu jums nav iesaistīties zemu tauku pārtikas produktiem, jo tie ir labi, mēs nedarītu, piesātinājumu izdevīgas mikroelementi nenotiek.
Zems kaloriju beztauku produkti ir apšaubāms, jo cukura un cieti.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!