Drīz Jauno gadu! Ielas ir rotātas visur rotā Ziemassvētku eglītes, radītu svētku noskaņu.
Jauns gads - kas tas ir? Kurss svētki ar draugiem, ģimeni un daudz garšīgu, zhirnenky pārtiku un alkoholu!
Tik daudz kārdinājumu! Es hudeyu..kak arī būt?!
Iesim mūsu prioritātes taisni! Ko mēs maksas? Sweep pie galda visi Jaungada uzkodas vai sačakarēt rezultātu mūsu vairāku dienu pasākumus?
Cik daudz enerģijas, darba mēs nodot mūsu mīnus kilogramos? Cik meklē motivāciju, tā, ka ilgu laiku. Un tas viss dēļ vienas nakts krusts karājas ledus aizsprosti?
Ak, nē. Šī pieeja ir noteikti nav par mani!
Bet atdot brīvdienas es esmu arī nav gatavojas!)
Pat Jaungada galda, jūs varat atrast produktus, kas netiks kaitēt mums, zaudēt svaru, tas ir tikai nepieciešams, lai pierādītu, pretestības un nekritīs rokturi visu rindu, un ēst tikai to, kas ir iespējams, ir ne drosmīgs, apgrauzdētas, piemērots mūsu veidus un atbalstīties uz dārzeņi.
Situācija ir daudz vieglāk, ja mēs gatavojamies svētku galda. Tāpēc, ka mēs varam rūpēties par sevi un gatavot kaut PPshnoe), varbūt jūsu viesi varētu baudīt!).
Piemēram, jūs varat pagatavot gardus salātus:
- Vārīta vistas krūts
- marinēti dārzeņi
- Konservēti pupiņas savā sulā
- Mani mīļākie zaļumi (man dilles)
- Un pildījums (10% skābais krējums, sinepes, ķiploku, citronu sulu jutīga, piparus un sāli pēc garšas)
Vai šo:
- Vārīta vistas krūts
- Sēnes ceptas ar nonstick pannas bez eļļas (vienkārši pievienojiet nedaudz ūdens)
- Cep bell pepper sasmalcinātu
- Mani mīļākie zaļumi (man dilles)
- Un pildījums (10% skābais krējums, sinepes, ķiploku, citronu sulu jutīga, pipari un sāls pēc garšas).
Es domāju, ka šie salāti kritīs visiem patīk.
Arī es ierosinu darīt ruļļos:
- Baklažānu sagriež šķēlītēs un cep uz nonstick kastrolītis eļļas pilienu
- Biezpienu sajauc ar zaļumiem, ķiploku
- wrap ruļļi.
Vai arī šādi ruļļi:
- gurķi sagriež plānās šķēlēs
- krējuma siers un sarkanā sālītas zivis ietīšana kā ruļļos, plate gurķis.
Nu, neviens netraucēja mums cept uz karstu vistas, tītara vai liesas gaļas - ļoti garšīgs, nevis ievainot mūs, zaudēt svaru.
Trauki veselīgs uzturs var kļūt ornaments un brīvdienu galda!
Ēst garšīgu, kvalitatīvu un veselīgu pārtiku un zaudēt svaru!
Un dalīties ar savu Jaungada PP receptes komentāros! Neesiet zhadinkami)))
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!