Šis zaļais kokteilis ir tikai "dāvana" mūsu vietējai zarnu mikroflorai (tas to labi uzsūc). Un, ja mūsu mikrobioms ir "apmierināts", tad pateicībā tas sintezē visus nepieciešamos vitamīnus.
Sastāvdaļas:
1. Kivi - 1 gab
2. Lucernas zaļumi - ķekars
3. Nātre - 3 lapas
4. Ūdens - 1 glāze
(Kivi ir viens no visvieglāk sagremojamiem augļiem. Lucernas zāle satur visus vitamīnus, ko tā iegūst ar savām garajām saknēm no pašiem zemes dzīlēm, turklāt tā ir arī viegli sagremojama. Un nātru sauc par "saules zāli", tā ir pilna ar mums nepieciešamajām minerālvielām).
Sagatavošana
Mēs nomazgājām kivi un zaļumus, noņemām visas nevajadzīgās lietas (notīrījām kivi no brūnās pūkainās miziņas ...). Ievietojiet zaļo augļu mīkstumu un sagrieztos zaļumus blendera traukā. Uzpildīts nedaudz ūdens (istabas temperatūra).
Saku apmēram minūti, izkāš caur lielu sietiņu (vēl labāk dzert bez sasprindzinājuma, jo tieši šī šķiedra baro mikrofloru).
Jauku rudens dienu, dārgie draugi! :) Uzkrājam vitamīnus ziemai!
Dalieties savās veselīgajās receptēs un abonējiet kanālu!