Garšīgs un veselīgs ķirbju un ābolu deserts. Šī recepte ir no veselīgu desertu kategorijas. Nav noslēpums, ka ķirbis ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, tāpēc bieži šo gardumu gatavoju savai ģimenei rudenī.
Šāds cepts ķirbis ar āboliem izrādās ļoti aromātisks un garšīgs. To var un vajadzētu sagatavot bērnu ēdienkartei un pieaugušajiem. Arī šis deserts patiks tiem, kas seko skaitlim, jums vienkārši jāaizstāj receptē norādītais cukurs ar medu.
Šāda vitamīnu deserta pagatavošana ar ķirbi nemaz nav grūta. Tas ir garšīgs gan silts, gan auksts. Pasniedzot to var pārkaisīt ar drupinātiem valriekstiem.
Noteikti ņemiet vērā šāda garda, vienkārša un, pats galvenais, veselīga kāruma recepti.
Sastāvdaļas:
- ķirbis - 500 g
- āboli - 500 g
- cukurs - 1-2 ēdamk. l.
- rozīnes - 50 g
- sviests - 25 g
Soli pa solim recepte
1. Sāksim sagatavošanu, sagriežot ķirbi. Sagrieziet to mazos gabaliņos.
Sasmalcinātu ķirbi pārnes uz cepšanas trauku.
2. Ābolus nomizo un sagriež lielos gabaliņos. Mēs tos arī pārnesam uz cepšanas trauku.
Šeit ielejiet mazgātas rozīnes. Un visu nedaudz samaisa.
3. Virsū pārkaisa 1-2 ēdamk. l. cukuru un ielieciet mazos sviesta gabaliņos.
4. Mēs ievietojam cepeškrāsnī, kas ir uzkarsēta līdz 180 grādiem. Mēs cepam desertu apmēram stundu, līdz ķirbis ir mīksts.
Deserts izrādījās ļoti garšīgs. Ķirbju un rozīņu saldā garša apvienojumā ar saldskābiem āboliem dod prātam pārsteidzošu rezultātu. Iesaku visiem to pagatavot.
Video recepte
Recepte ņemta no manas kulinārijas vietnes. gotovimop.com