Pirms ziemošanas mēs attīrām ķermeni, kamēr tiek lietoti noderīgie "rudens dāvanas" (arbūza laiks + linu sēklas = tīrība zarnās). Un zarnu tīrība ir veselības garantija, kungi! :)
Mēs pagatavojam garšīgas brokastis, kas palīdz izveidot "iekšējo kārtību".
Sastāvdaļas:
1. Arbūzs - 1 vidēja šķēle (gatava salda)
2. Linu sēklas - puse tases
3. Banāns - 1 gab (ja nepieciešams lielāks detoksikācijas efekts, labāk bez tā)
4. Zemenes - pāris ogas (bez tās)
5. Ūdens - puse glāzes
Sagatavošana
Vakarā linu sēklas ielej ar ūdeni istabas temperatūrā. No rīta viņi tos ievietoja blendera traukā, pievienoja arbūzu mīkstumu (un, ja vēlaties tikai gardu "vairāku garšu" desertu, ielieciet zemenes un pievienojiet banānu).
Tad viņi pievienoja siltu dzeramo ūdeni (jūs varat to izdarīt bez tā, pēc tam nedaudz pabīdiet arbūzu, lai tas dotu arbūzu sulu un ierīce varētu labāk tikt galā ar uzdevumu).
Visu saputoja kopā apmēram minūti. Ielieciet tasi un labu apetīti, dārgie draugi! Gatavs gards dzīvā arbūzu deserts :)
Dalieties savās veselīgajās receptēs un abonējiet kanālu!