Veselīgu "krējumu" gatavojam no ķirbju sēklām un valriekstiem.
Ķirbju sēklām ir pretparazītu iedarbība, turklāt tajā ir arī cinks (ja organismā ir pietiekami daudz cinka, tad labi darbojas gremošanas trakts un asinis tiek apgādātas ar skābekli).
Un valrieksts parasti ir "visa galva". Tas nāk par labu smadzenēm (noderīgas eļļas un šķiedras mums piešķirs inteliģenci un ilgmūžību).
Sastāvdaļas:
1. Ķirbju sēklas - puse glāzes (mizotas)
2. Valrieksti - 5 gab
3. Ūdens - 1 glāze
4. Malts muskatrieksts - šķipsniņa
5. Datums - 1 gab (bez tā)
Sagatavošana
Vakarā viņi izmērcēja ķirbju sēklas ūdenī istabas temperatūrā (palika uz galda). Riekstus var mērcēt arī bez mizošanas.
No rīta noskaloja ķirbju sēklas, ielika blendera traukā. Riekstus sasmalcina, pievieno serdi. Tad pievienoja datuma mīkstumu, pārlej ar muskatriekstu un pārlēja siltu ūdeni.
Visu kārtīgi saputo (apmēram minūti) un sanāca garšīgs biezs krējums.
Dalieties ar savām veselīgajām receptēm un abonējiet kanālu!