Es gatavoju tikai diētiskos ēdienus! Ikreiz, kad mums ir kādi svētki, gatavojam saldumus, kūkas utt. Bet kā ir ar tiem bērniem (cilvēkiem), kuri ievēro stingru diētu? Viņi arī vēlas. Tāpēc dēlam cepu tādas kūciņas, nav ne tauku, ne margarīna. Šī recepte ir viegli pagatavojama un, galvenais, nav taukaina. Bet arī katru dienu to nevar ēst (jo miltu izstrādājumus nevar lietot pie tādām slimībām kā pie mums, tie izraisa rūgšanu zarnās), tikai brīvdienās, lai tas nebūtu aizskaroši tiem bērniem, kuri diēta.
Sastāvdaļas: milti, cepamais pulveris, cukurs, ola, kefīrs, augu eļļa, banāns
Gatavošanas metode:
Krūzītē sajauc miltus ar cepamo pulveri un cukuru.
Pievieno olu, kefīru un augu eļļu, un visu samaisa ar mikseri.
Sagrieziet banānu gredzenos.
Mīklu ar karoti izklājam veidnē vai veidnēs un pa vidu pievienojam banānu (kā kuram ērti).
Cep 30-40 minūtes. pie t - 160'. Pārbaudi kūkas gatavību ar zobu bakstāmo. Ja mīkla nepaliek uz zobu bakstāmā, tad kūka gatava, var izņemt. Ļaujiet kēksiņiem nedaudz atdzist, neizņemiet tos, kamēr tie ir karsti, pretējā gadījumā tie var saplīst.
Visas receptes varat redzēt manā Instagram lapā @ dieta_4stol