Sveicieni visiem diētu!
Es jums šodien ar recepti gardu smalkmaizītes, neatvairāma.
Es par paraugu tikai 4 lietas, eksperimentējot. Un tas ir parādījies nepieciešams, lai sagatavotu 4 reizes vairāk lido ar blīkšķi! Man jāsaka, ka es saņēmu tikai gabals bulciņa, ēda pārējie manas mājas nav zaudēt svaru. Ikvienam patika tik daudz, ka mums bija nākamajā dienā gatavot vispār, bet vairāk!
Precīzs produkta numurs ir dota beigās raksta, kā arī KBZHU tiem, kuri skaita kalorijas.
Preparation.
Blenderī, sajauc biezpienu, olas, miltus, cepamo pulveri un rīvētu ķiploku.
Tad pievienot rezultātā mīklas sarīvē uz rupjas rīve sieru un smalki sagrieztu zaļumus un sajauc visu labi.
Es izmantoti silikona spilventiņu cepšanai. Šādi paklāji ievērojami vienkāršot dzīvi mājsaimnieces. Viegli noņem jebkādu problēmu smalkmaizītes ar tiem.
Jūs varat izmantot formu cupcakes.
Mitrām rokām formas maizītes, novieto tos uz silikona paklājiņš un nosūtīja to krāsnī 180 grādos 30 minūtes.
Krāsnis visi ir dažādi, pārbaude ne sadedzināti.
Mūsu siera maizītes ir gatavs! Amazing aromāts un garša, jūs uzvarēt!
Labu apetīti!
KBZHU uz 100 g: K - 187, B - 9.5, M - 10.9, V - 20.3
Pietiekami kalorijas zaudēt svaru, bet ir ļoti garšīgi! Par brokastis vai pēcpusdienas uzkodas ir diezgan iespējams rakstīt uz kalorazh. Es izmantoju treknu pārtiku. Lai samazinātu tauku un kaloriju saturu, jūs varat izmantot biezpiens 1-5% tauku, gaismas sieru vai Adyghe.
Bija man 4 maizītes:
- 100g biezpiens (I ir 9%),
- Krievijas siers 50 g (labāk ņemt zemu tauku saturu)
- ola,
- 60 g rīsu miltiem,
- šķipsnu sāls,
- ķiploku 1 daiviņa.
- cepamais pulveris 1/3 tējk.
- garšaugi pēc garšas (zaļo sīpolu, nedaudz dilles).
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!