Vieglas, sulīgas, skaistas vakariņas tiem, kas pieturas pie pp, un ne tikai! Spilgtas krāsas uz jūsu šķīvja sniegs jums lielisku garastāvokli, un minimālais kaloriju skaits nekaitēs jūsu figūrai. #pp #puzhin #turkey #cepti tomāti
Sastāvdaļas: Tītara fileja, svaigi apelsīni, tomāti, salāti, ķiploki, baziliks, sāls, pipari, olīveļļa, saulespuķu eļļa
Gatavošanas metode:
Sagatavojiet visus ēdienus.
Tītaru sāli, piparus un pārlej ar viena apelsīna sulu. Ļaujiet marinēties, ja ir laiks, tad atstājiet ilgāk.
Noskalo baziliku, nosusina un sagriež sloksnēs.
Smalki sagrieziet ķiplokus.
Nomazgājiet un nosusiniet tomātus.
Iestatiet 2 pannas uzkarsēšanai. Vienā ielej 3 ēdamkarotes eļļas.
Pievienojiet tītaru un apcepiet 5-7 minūtes, līdz tas ir gatavs, apgriežot ik pēc 1-2 minūtēm.
Otrajā pannā pievienojiet 3 ēdamkarotes saulespuķu eļļas, ielieciet tomātus, apcepiet tos, līdz āda sāk plīst.
Tomātiem pievieno ķiplokus un baziliku, apcep vēl minūti.
Pārlejiet salātu maisījumu bļodā un pievienojiet apelsīna mīkstumu un garšvielas pēc garšas. Samaisiet.
Pasniedz uz šķīvja liekot salātus, virsū tītaru, blakus cepti tomāti.
Gatavs!