Laba diena, zaudēt svaru!
Kādu dienu es sev gardas brokastis, kas uzvarēja mani vairāk. Un, protams, es paātrināt dalīties ar jums un garšīgs recepti.
Es, iespējams apstrādāt līknes, es biju steigā un nevarēja wrap labi. Bet jūs, protams, būs skaista un ēstgribu ietīšana. Pat kauns par to kurguzenkih foto uz priekšējā lapā pastu.
Mums ir nepieciešams:
- Armēņu plānas Pitas - par 50 g,
- 2 olas,
- 30-35 grami siera,
- sāls, pipari uz vksu,
- mīļākie zaļumi.
Preparation.
Es Pita sagriež 2 laukumā.
Saputota olas ar sāli un pipariem.
Siers rubbed uz rupja rīve.
Sasmalcinātas svaigus garšaugus (man diemžēl nebija zaļa, bet ar dillēm vai maurloki ir super garšīgi).
Pie lavašs vidū ielej pusi olu maisījumu, pārkaisa sieru un garšaugiem.
Uzmanīgi izslēdziet malas. Tas nav svarīgi, vai maz būs ieliet olu.
Apcep kādā nonstick pannas bez eļļas uz vidējas uguns 2-3 minūtes no katras puses, pārliecinoties, lai sadedzinātu pitas.
Tas ir ļoti garšīgs! Lavašs pagriezieni ar kraukšķīgas un konkursa ietvaros pildījumu.
Labu apetīti!
KBZHU visu daļa: K - 415, B - 26, M - 22, U - 24.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!