#brokastis Ko darīt, ja tavs vīrietis neēd pārslas, siera kūkas, negaršo zupas un tāpēc atsakās no brokastīm par labu tasei kafijas un pāris cigaretēm🤷♀️ Atradu pavisam vienkāršu izeju. Skaisti sakārto brokastis, pievieno brokastīm savu mīļāko produktu (krūti), radi dīkdienības ilūziju un esi galā, ēdīs un prasīs piedevas. Bija piedeva - brokastīs lieliski ir salāti! Vīriešu enerģijas patēriņš ir daudz lielāks nekā sieviešu. It īpaši, ja runājam par tiem, kas sporto, vai arī darbam ir smags fiziskais raksturs. Tāpēc brokastīm vīriešiem vajadzētu dot možuma lādiņu visai dienai. Rīsi un ola ir lielisks olbaltumvielu papildinājums, tunča un jūraszāļu salāti ir vitamīnu avots.
Sastāvdaļas: Ola, Gatavi salāti ar tunci, Vārīti rīsi, Sāls, Tomāts, Krūtis w/c, Augu eļļa cepšanai
Gatavošanas metode:
Rīsu kūku gatavošana. Mēs pārtraucam vārītus rīsus ar blenderi ar 1 olu. Var sasmalcināt ar dakšiņu.
Kotletes apcep eļļā, uzreiz apcep otro olu.
Smuki kārto uz šķīvja un pasniedz. Esmu pārliecināta, ka vīrietis no šādas porcijas neatteiks brokastis. Brokastis var būt ļoti vienkāršas. Nu neēd griķus, piedevas vietā vāri griķu kotletes. Tas ir cits stāsts. Jūs vienmēr varat atrast risinājumu. Paldies visiem par like un komentāriem!👍👌🙏