Laba diena, zaudēt svaru!
Tātad, ir pienācis laiks, lai dalītos ar jums retseptikom mīļoto man, un ne tikai man, bet mana māja nav zaudēt svaru salāti!
Recepte ir vienkārša pietiekami.
Mums ir nepieciešams:
- vāra vistas krūts (aptuveni 400g kausētas)
- konservi sarkanās pupiņas - 1 burka,
- burkāni korejiešu (200 g)
- marinēti (200 g)
- 5-7 daiviņas ķiploku,
- vidējs sīpols,
- mīļākie zaļumi.
Preparation.
Vārīta vistas krūts, marinēti gurķi sagriež kubiņos, sasmalcina ķiploku un sīpolus.
Bļodā iepriekšminētajiem sastāvdaļām, pievienojiet burkānus korejiešu un pupiņām.
Mūsu salāti ir gandrīz gatava! Jūs varat noņemt traukā ledusskapī, lai uzsūktu visu sulas.
Lai aizpildītu salātu porcijas. UNITY - skābais krējums / jogurts / mīksts siers sajaukts ar sinepēm, pilienu citronu sulas.
Neaizmirstiet pievienot piparus un sāli pēc garšas un apkaisa ar iesniegšanas iecienītākās zaļumi.
Labu apetīti!
KBZHU 100 g bez degvielas uzpildes: K - 88.6, B-13, F - 1.3, y - 6.4
Uzpildiet viegli aprēķināt, kā ikviens, kurš skatās KBZHU tās produktiem.
Es vairākas salāti visai ģimenei vairākkārt.
Samazināt vai palielināt sastāvdaļas, ja nepieciešams.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!