Ja jums rūp veselība, tad bietes ir tieši tas produkts, kas jums palīdzēs. Bors, mangāns, dzelzs biešu sastāvā aktivizē hematopoēzes darbu un regulē vielmaiņu. Betaīns, kas atrodas sakņu kultūrā, piedalās holīna veidošanā, kas uzlabo aknu darbību. Tas ir ļoti noderīgi arī aizcietējumiem un zarnu floras problēmām. Tātad ķer #garšīgi un #veselīgi #salāti #salāti #ppsalat #salatpp #bietes #salātubietes #salāti #receptes #salātu recepte #recepte #slaidums #pavārpaliktnis gatavo #ēdienkarte1000 #recepte #veselīgs dzīvesveids #pp #salātu receptes #mamma #aktīvists #insta #fotogrāfs #vienkārši ēdieni #ātri #pareizs uzturs #ātrigaršīgi #garšīgiātri #vienkārši #garšīgi ēdieni #vienkārši #pavāradiena #svētkusalāti #našķi #smagasbrokastis #uzkodas #pusdienas #vakariņas #dizaineris
Sastāvdaļas: bietes (apmēram 2), cietais siers, ķiploki vai 1 tējkarote, Sāls, majonēze (vēlams mājās gatavota)
Gatavošanas metode:
Bietes gatavoju aikuk sautējumā, tāpēc bietes uzreiz nomazgāju, notīru un trīs uz rīves korejiešu burkāniem. Aikuku lieku katliņā, pievienoju 40 gr. ūdeni un pagaidiet, līdz darbojas ūdens slēdzene, un vāriet 10 minūtes. Ar šo gatavošanas metodi dārzeņos tiek saglabāts vairāk vitamīnu un uzturvielu, un tas ir ātri un veselīgi. Ja nav aikuk sautējuma, bietes būs jāvāra 40-50 minūtes, kā parasti, un pēc tam tās jāsarīvē.
Trīs sierus uz biešu rīves un apvieno ar gatavo bieti, uz ķiploka pievieno sasmalcinātu ķiploku (plkst. Ķiploku maisījumu vācu kopš vasaras) un vajadzības gadījumā pagaršoju ar majonēzi (vēlams mājās gatavotu, noderīgāku). sāls. Labu apetīti 😋