#vista Recepte griķiem cepeškrāsnī no mazkaloriju ēdienu sērijas 🤗. Ļoti garšīgs un veselīgs variants pusdienām vai vakariņām 😋. Pilnīgi un priecīgi būs ne tikai pieaugušie, bet arī bērni 😀.
Sastāvdaļas: griķi, ūdens, vistas fileja, sīpoli, burkāns, cietais siers, sāls, malti melnie pipari, garšvielas vistai vai gaļai, augu eļļa
Gatavošanas metode:
Sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas. Nomazgājiet un nomizojiet sīpolus, burkānus. Vistas krūtiņai noņem ādu, atdala no kauliem (no kauliem vārīsim gardu zupu).
Fileju sagriež vidējos kubiņos, sīpolu - gredzenos. Griķus nomazgā, liek ietaukotā formā. Visu pārlej ar karstu sālītu ūdeni.
Virsū liek vistas gabaliņus, tad sīpolu, pārkaisa ar pipariem, garšvielas pēc garšas. Trīs burkāni uz rupjās rīves un aizmigt ar nākamo kārtu.
Pēc tam bagātīgi pārkaisa ar rīvētu sieru.
Pārklājiet formu ar foliju, nosūtiet uz cepeškrāsni 180 ° C 40 minūtes. Pēc 40 minūtēm noņemiet foliju un atstājiet vēl 10 minūtes, lai siers apbrūninās.
Labu apetīti 😋!!! Ja jums patika mana recepte un gatavojāt pēc tās, būšu ļoti priecīgs, ja atstāsiet savu foto apskatu 🤗🥰. Interesanti redzēt, ko jūs esat izdomājuši.
Varat noskatīties manu video recepti ⬇️