Laba diena, zaudēt svaru!
Nesen man bija laiks, lai eksperimentētu virtuvē un gatavot kaut ko garšīgu un jaunu. Šeit es gribēju kaut ko. Atcerējos par garšīgi Karēlijas vārtiņiem un kūkas ar sīpoliem un olu. Un tas viss sanāca kopā. Vai man ir par vakariņām kaut ko līdzīgu vārtiņi ar olu un sīpoliem.
Mums ir nepieciešams:
4 olas (3 pildījuma un vārītas 1 neapstrādāta mīklas)
par 130g rupja maluma milti (kvieši I)
50 ml jogurta,
šķipsnu sāls uz mīklas un šķipsnu uz pildījumam.
pusi tējkarote cepamā pulvera,
zaļie sīpoli - pēc garšas,
siers apmēram 100 g (I 2%).
Preparation.
Sāksim ar mīklu.
Es, kā vienmēr savā repertuārā, lejot visu mikserī un maisa: jogurts, 1 olu, miltus, šķipsniņu sāls un cepamo pulveri.
Sajauc blenderī Mīklu un mīcīt rokas, pievienojot miltus Ja mīkla pielīp jūsu rokās. Vymesheno mīkla, kad viņu rokās vairs stick.
Jūs varat noņemt to ledusskapī, kamēr mēs pildījumu.
Par uzpildīšana grieztiem olas, sīpolus, pievieno sieru un šķipsniņu sāls un samaisiet.
Nākamais sadalīt mīklu divās daļās un vienu atritināt tievu!!! tortiljas.
Uz tortiljas un izplatību uzpildes malām zascheplyaem kā fotogrāfijā.
Mēs nosūtīsim mūsu vārtiņi krāsnī 200 grādos 30-35 minūtes (gida jūsu krāsnī), līdz zeltaini brūnas.
Labu apetīti!
KBZHU - K - 168, B - 11.2, M - 2,2, V - 25.5.
Lūk maltīti man garda ar vārtu starpību un vistas buljonu.
Jūs varat sadalīt mīklu 3 daļās, es domāju, ka nākamreiz darīs.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē man iet savu ceļu svara zudums un par pareizu uzturu.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!