#spēles Salāti ar garnelēm un avokado ir vitamīnu un minerālvielu noliktava, īpaši ziemā un ļoti garšīgi! Salātu recepte ir piemērota tiem, kas vēlas zaudēt svaru, bet nevēlas ievērot diētas.
Sastāvdaļas: Garneles (lielas), ķiploki, avokado, ķiršu tomāti, rukola, priežu rieksti, mērce:, olīveļļa, citrons, franču sinepes, sāls, pipari
Gatavošanas metode:
Sagatavojiet sastāvdaļas. Nomazgājiet un nosusiniet dārzeņus. Notīriet garneles. Karstā pannā 1 minūti karotē olīveļļas apcep sakapātus ķiplokus. Izmetiet ķiplokus un pievienojiet garneles ķiploku eļļai, apcepiet 1-2 minūtes no abām pusēm.
Nomazgāto un žāvēto rukolu liek uz šķīvja. Pārgrieziet tomātus uz pusēm. Avokado nomizo, sagriež plānās šķēlēs. pievieno tomātus, tad avokado. Virsū liek garneles.
Pagatavo mērci: pus citrona sulas, 2 ēdamkarotes olīveļļas un sinepju. Pievienojiet sāli un piparus, samaisiet mērci. Salātiem pārlej mērci. Pārkaisa ar riekstiem! Labu apetīti!