Es gribu pieskarties pacientam daudzu diētu tēma - sagging ādas.
Pirmkārt, nav izmisums, ja pamanāt, ka tad, kad atsavināšana lielu skaitu kilogramu, Jūsu āda sāk savilkt mazliet līdzīgs, vai pat sag.
Mēs varam palīdzēt ķermeņa šajā jautājumā.
Bet pieņemsim redzēt, ko nosaka elastību ādas turgoru.
Kopš dzimšanas cilvēka āda satur lielu skaitu kolagēna un elastīna - olbaltumvielas, kas ir galvenās sastāvdaļas saistaudu. Tomēr ar vecumu to produkcija organismā palēninās, āda kļūst mazāk elastīga, grumbas, un liela apjoma liekā svara zudums āda nav laiks, lai panāktu.
Samazināt ķermeņa nepieciešamo daudzumu notiek kolagēns:
- Pēc 25 līdz 30 gadiem;
- menopauzes vai pilnīgas apstāšanās laikā;
- Pie nepareizu dzīvesveidu;
- No apkārtējās vides piesārņojumu.
Savilkt ādu un palēnina novecošanās process palīdzēs izmantot produktus, kas stimulē kolagēna, elastīna un hialuronskābes - vēl viens svarīgs komponents epidermu.
Lai palielinātu kolagēna sintēzi, dietologi iesaka izmantot šādus produktus:
- zvejot no lašu dzimtas,
- gaļa sarkanās šķirnes, mājputnu gaļa,
- mencu,
- olas,
- rieksti,
- sieri.
- Želatīns ir laba biopieejamība uz organismu. Viņš ir bagāts ar aminoskābēm, glicīns un prolīns, kā arī vēl 16 aminoskābēm,
- bietes un pupas (tie arī nodrošina organismu ar hialuronskābi).
Turklāt, kolagēna un elastīna uzlabot produktus, kas ietver C vitamīnsCitrusaugļi, brokoļi, āboli, paprika.
Jāatceras, ka ādas vajadzības kolagēna ko šūnās pati. Tāpēc mūsu uzdevums - palielināt ražošanu savā kolagēnu.
Daži dietologi un dermatologu ieteicams lietot uztura bagātinātājus, kas satur kolagēnu. Man nav praksē, un tāpēc daži komentāri par lietošanu uztura bagātinātāju nevar dot.
No maskas un krēmi ar kolagēna lietošana, hialuronskābe būs efekta, jo aktīvās vielas nespēj sasniegt dziļi dermā un var darboties tikai uz virsmas ādas.
Protams, tas ir nepieciešams, lai palīdzētu ādu, un dažādas procedūras:
- masāžas,
- krūmāji,
- wraps,
ar skrubi Es galvenokārt izmanto: zemes kafija (ēdamkarote ar nelielu slaidu) 5-7 pilienus ēteriskās eļļas (Citronu, apelsīnu vai greipfrūtu), un visi šķirne nepieciešamajā apmērā man dušas želeja. Šis maisījums I skrabiruyu āda, mazgājoties dušā, tad āda iepriekš tvaicēti. Skrabirovat nepieciešams tik ilgi, cik iespējams (vismaz 5 minūtes).
ietīšanas Es praksē trīs veidu:
- ar medu - veikt nepieciešamo daudzumu medus man (silts), lai izplatītu kuņģa apvidū, ciskas un kājas, ēdamkarote maltas kafijas un ēteriskās eļļas (citronu, apelsīnu vai greipfrūtu sulu). Informējiet piemēro maisījumu stāv vannā, ka pirms mazgāšanas un tvaika ādu. Wrap ar pieguļošu plēvi un stundu porelaksirovat. Nu vēl jāsedz ar kaut ko, kas bija tik sirsnīgi, cik vien iespējams. Mazgāšanas maisījumam I kamēr vēl skrabiruyu ādu (2 iegūts vienā).
- Es arī izmantot zilo mālu. Razvozhu to ar siltu ūdeni līdz krējuma konsistencei un likts uz problēmu jomām, lai tvaika iepriekš ādu. Turklāt, visas darbības ir tāds pats, kā aprakstīts iepriekš.
- ar sinepēm un medu. Tas wrap ir labi sasilda ādu. pulveris Sinepju jāatšķaida ar siltu ūdeni, pastas un pievienot siltu medu. Piesakies uz tvaicējot ādu, ietīšana folijā un atpūtas stundu.
Neaizmirstiet par kontrasta dušu! Pastāvīgi praktizē Klizma var sasniegt lieliskus rezultātus!
Un es gribu teikt, ka ļoti bieži problēma sagging ādas ir atrodama tiem, kas ātri zaudēt šos papildu kilogramus. Šajā gadījumā āda vienkārši nav laika, lai panāktu.
Ārsti un dietologi saka, ka vairāk nekā 3-4 kg mēnesī zudums var būt bīstami ķermeni.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz novājēšanu okoloPP.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!