Labdien mani draugi zaudēt svaru!
starp jums ir tādas pašas sendvičtipa cienītāji, piemēram, mani?) Man ir par jums drausmīgs recepte!
Nesen es sagatavojis sev vistas pastrami. Tas bija ļoti maiga un garšīga! Ideāli - par sviestmaizi brokastīm ar pilngraudu maizi!
Drīzāk, uzrakstīt recepti!
Mums ir nepieciešams:
2 vistas krūtiņas vidējais izmērs (aptuveni 600 gr). Jūs varat izmantot tītara krūtiņas fileja.
melnie pipari (man ir "piparu dzirnavas 4" - neticami flavorful garšvielas).
sauss ķiploku.
Laurel, smaržīgos piparus.
Kūpinātas paprika (jūs nevar).
sāls.
Preparation.
Pirmā lieta, kas jādara, iepriekš - šķīdina 500 ml vārīta auksta ūdens 1 ēdamkarote sāls, pievienot lapu lavrushki dažas zirņi smaržīgos piparus un ielika šajā risinājums vistas krūtiņu. Notīriet ledusskapi un aizmirst par krūts ideāli uz visu nakti.
Mēs saņemam mūsu krūts no marinādes, un labi obsushivayut ieeļļo garšvielas - žāvēti ķiploki, melnie pipari, kūpināta paprika var aizstāt ar saldajiem pipariem). Es zinu, ka daži joprojām smeared ar eļļu - bet kāpēc mums vajag papildu kalorijas? Un tā izrādās ļoti garšīgs!
Tad pievienot krūtis otru un savienojumu virkne. Man ir prisolit šķipsnu sāls.
Uzkarsē krāsni līdz maksimāli - 220 līdz 250 grādiem, un nosūtīt uz krūts uz foliju. Krūts folijā vai wrap !!!
Uzglabāt krāsnī 18-20 minūtes, un izslēdziet uguni, atstājot mūsu pastrami atdzist tieši krāsnī neatverot durvis.
Krāsns ir atdzisusi - pastrami gatavs!
Labu apetīti! Izrādījās, maiga, sulīga un asu maz!)
Man patīk, lai pievienotu daudz dabas garšvielas, padarot labu uzturu ēdieni garšīgāka.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz novājēšanu okoloPP.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"