Lielisks variants viegliem salātiem negaidītu viesu ierašanās un katrai dienai. Šie tunča salāti bez majonēzes ir labākais veids, kā vasarā pagatavot svaigus dārzeņus. Salāti iznāk viegli, sulīgi un mēreni apmierinoši. Oriģinālā mērce bez majonēzes lieliski sabalansē visu sastāvdaļu garšas. Šie tunča salāti ir garšīgi un koši – tie noteikti rotās jūsu svētku galdu. Tas arī palīdzēs dažādot ēdienkarti, ja ievērosiet diētu.
Šie salāti ar tunci un dārzeņiem tiek pagatavoti tikai 10 minūtēs. Ar to tiks galā jebkura saimniece.
Apskatiet šo tunča salātu recepti, tie ir ātri, vienkārši un pārsteidzoši garšīgi.
Sastāvdaļas:
- gurķi - 200 g (2-3 gab.)
- tomāti - 150 g
- vārītas olas - 2 gab.
- tunzivju konservi - 160 g
Mērce:
- augu eļļa - 2 ēdamk. l.
- ābolu sidra etiķis (citronu sula) - 1 ēdamkarote. l.
- sāls - pēc garšas
- malti melnie pipari - pēc garšas
Soli pa solim recepte
1. Vispirms sagatavosim dārzeņus.
Pārgrieziet divus vai trīs gurķus uz pusēm un sagrieziet puslokos.
Apmēram 150 g mazu tomātu, sagrieztu ceturtdaļās.
2. Divas vārītas olas sagriež gareniski 4 daļās.
Salātu salikšana.
Ielieciet gurķus liela šķīvja apakšā. Uz gurķiem liek sakapātās olas.
3. Tālāk izklājiet sagatavotās tomātu šķēles.
Ar dakšiņu nolauž nelielus tunča gabaliņus un nejauši izkārto uz šķīvja. Es izmantoju 160g konservētu tunzivju bundžu.
4. Salātu mērces gatavošana.
Bļodā ieber sāli pēc garšas, ieber 1 ēd.k. ābolu sidra etiķa vai citrona sulas un 2 ēd.k. dārzeņu eļļa. Visu maisa apmēram 1-2 minūtes, līdz mērcē ir izšķīdusi visa sāls.
5. Pa virsu apberiet salātus ar melnajiem pipariem. Ar karoti visu vienmērīgi pārlej ar sagatavoto mērci.
Ja vēlas, salātus var sajaukt, bet tad tie vairs nebūs tik skaisti.
Salāti ar tunci un dārzeņiem sanāca ļoti garšīgi un viegli. To ir viegli pagatavot, un tā pagatavošana neaizņem daudz laika.
video recepte
Recepte ņemta no manas gatavošanas vietnes gotovimop.com