Mēs runājam ar jums šodien apmēram tāds chitmile?
I, kas bija tālu no sporta, uztura un tas viss nav pat zināt, kas tas ir. Es domāju, ka tagad daudz, jo man nebija ne jausmas, kāda veida dzīvnieku ir tas chitmil un kāpēc jūs to vajag.
Tikai sākot pētīt tēmu pareizu uzturu un svara zudums par kaloriju deficītu, man bija jāsaskaras ar jēdzienu -Chitmil.
Chitmil (krāpnieks miltus) - tas ir būtībā plānotā pārkāpums elektroapgādes sistēmā.
Šāds pārkāpums diētu, kurā jūs ļautu sevi reizi mēnesī vai reizi nedēļā ēst vienā reizē pārtika - labāk brokastis vai pusdienas - visvairāk iecienītākās uzkodas, un tajā pašā laikā, lai dotos ārpus tās normu KBZHU.
Ir daudzas stratēģijas chitmila JEBKĀDAS, un pēc tam daži noteikumi tur. Šajā gadījumā, tas ir pierādīts, ka chitmil palīdz stiprināt gremošanas sistēmu, paātrina vielmaiņu un vienkārši atpūsties maz, lai veicinātu to vieglāk zaudēt svaru un nav saņemt bogged leju.
Tomēr mums ir jāatceras, ka mēs esam apņēmušies zaudēt svaru un iesaistīties chitmilom nav tā vērts, jo īpaši tiem, kas ir joprojām augsts ķermeņa tauku procentu. Ja jums liekas, jūs varat izrauties un atdot visu, organizēt nelielu svinības, bet ne biežāk kā vienu reizi mēnesī. Kas ir tuvu viņa ideālo svaru, viņš var izmantot chitmil reizi nedēļā - šie ieteikumi fitnesa trenerus.
Bieži ieteicams organizēt chitmil, apmeklējot restorānu vai kafejnīcu ar draugiem vai ģimeni. Maiņa dekorācijas, uzņēmums, runāt sirds uz sirdi - tas viss palīdzēs iegūt maksimālu baudu un summu ēst apdraudējumi būs mazāk)!
Mēģiniet apvienot ar kādu chitmil vai ģimenes svētkiem, svinībām, korporatīviem pasākumiem un citām šādām darbībām.
Uz mana diena chitmila - var atrast šeit.
Kā viņš noglaudīja nervu sistēmu, tiem, kas sēž uz stingru diētu, nekādi komentāri reizēm nogalināti)).
Uzskatu, ka tas ir nepieciešams, lai pamatoti attiecas uz visiem. Un, ja jūs novājēt, tas nav nepieciešams fanātiski skrubināt daži āboli vai aizrīties griķi. Jūs varat zaudēt svaru un garšīgs, un pat reizēm izpatikt sev, dodot sev psiholoģiska izdalījumi, bauda. Un vardarbība pār ķermeni pat neko labu nav!
True, piemēram chitmily, es atļaušos reti un tikai tad, ja ir iemesls! Vēl retāk nekā reizi mēnesī, bet es negribēju vairāk.
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz novājēšanu okoloPP.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!