Laba diena visiem!
Viņš tur īsā darba nedēļa pēc garajām brīvdienām. Un tad nāca nedēļas nogalē atkal.
Kāpēc es nevēlos gatavot un haoss ap virtuvē dienā?
Visu ceļu vai kāds ir iedvesmojušas gatavot visvairāk delicious ģimenes ēdienus, lūdzu visiem, kas bija sapulcējušies pie vakariņu galda?
Šodien ir iespējams, ir vienkāršākais un ātrākais brokastis - cepta ola sviestmaize un tasi tējas ar pilngraudu maizes un pastēšu Cod.
Zaļā tēja ar jasmīna un Vitaminka gatavo man brokastis.
Brokastis 370 kcal.
Pēc brokastīm uzreiz aizbrauca uz raja! Aktīvas brīvdienas un nedēļas nogalēs tagad mans visu, pēc tam, kad es samazinājās papildu slogu 33 kg!
Man nešķiet, lai iet un lidot! Man vienmēr ir, es gribu staigāt, slidot un ir jautri visiem 33!) Un ko jūs vēlaties!
Un es tiešām ceru, ka mans piemērs mudinās vismaz kādu, jo man nebija šeit ir motivācija, un, piemēram, kad es mēģināju nesekmīgi zaudēt svaru pirms tam.
Pietiekami, lai roll, mēs atgriezās mājās, apmierināti un laimīgi.
Mājās gaida - auzu pārslu cepumi, ka es varētu sagatavot iepriekš)
Cookie recepti var atrast šeit.
Noderīgi un ne tik daudz kaloriju! Un pats svarīgākais, tad, kad viņi paņem diezgan daudz).
Mani uzkodas - cepumi 2 - 100g - 95 kcal un tad zaļā tēja krūze.
Un pusdienas okoloPP shawarma) - 480kkal. Pēc aizņemtas rīta tik gribēja ēst vakariņās par gardu un apmierina! Īpaši tas ir shawarma uzreiz - divas reizes, un, piemēram, visiem, kas mēģina to). Es dalīties recepti.
Pēc pusdienām, mazliet mājsaimniecības darbus, un jūs varat skatīties filmas ar visu ģimeni! Piekrītu arī noderīga un vienojoša aktivitāte).
Un cik labi, ka es paliku griķi tirgotāji!
Nevar apnikt, tikai silts un pusdienot!
Vakariņās - 250 gr griķu - 300 kcal.
Kopā dienā - 1245 kcal.
Es gandrīz aizmirsu jums pastāstīt par savu kļūdu!
Atcerēties es runāju par to, ka, sākot no izmantošanas sejas krēms ar A un E vitamīnu?
Tātad, man patīk tik daudz rezultātu, ko es pārspīlēt - reizēm smeared seju un dienu, ne tikai naktī. Šim ādas uz manas sejas nav man pateikt, pateicās un sacīja nelielu alerģiju, labi, es tikai nozvejotas, mazgāti krēms piemērots pirms gulētiešanas, un tagad nav jāizmanto krēmu vispār, sniedzot ādai atpūsties.
Viss ir labs ar mēru!)
Abonēt manu kanālu, ja jūs interesē es eju savu ceļu uz pareizā svara zudums diētas.
Vai nav saudzējis patīk, mani atbalstīs!
Man nav izlikties būt eksperts PP. Tikai daloties pieredzē. I "OkoloPP"!